رابطه جنسی

مراقبت های بعد از رابطه جنسی راجدی بگیرید.

رابطه جنسی

بهداشت جنسی چیست؟

بهداشت رابطه جنسی به این معناست  که آگاهانه و بی خطر نزدیکی داشته باشید. بهداشت زناشویی نه تنها ضامن سلامتی زوجین است، بلکه رابطه فردی بین زوجین را بهبود می دهد. رابطه جنسی بهتر و باروری بهتری را برای زوجین به همراه دارد.

تغذیه برای حفظ بهداشت بعداز رابطه جنسی

رابطه جنسی

 

شاید به نظرتان عجیب باشد ولی نوع تغذیه و رژیم غذایی می تواند فاکتور مهمی در رعایت بهداشت جنسی و سلامت زناشویی شما باشد. بهتر است بعد از نزدیکی، به نکات تغذیه ای زیر توجه کنید:

  • از مواد غذایی پروبیوتیک دار استفاده کنید. وجود پروبیوتیک می تواند شما را در برابر عفونتهای واژینالی حفاظت کند. مواد غذایی مثل ماست، ترشی کلم، کفیر، نانی که با خمیر ترش درست شده، خیار شور، شیرهای  پروبیوتیک دار، عسل و حبوبات حاوی پروبیوتیک هستند.
  • بعد از رابطه جنسی باید آب فراوان بنوشید. نوشیدن آب، رطوبت بدن راحفظ می کند. به علاوه حجم ادرار شما بیشتر می شود. ادرار زیاد می تواند باعث دفع باکتری ها و میکروب های بیشتری شود.
  • بعد از رابطه جنسی آب سرد ننوشید. بهترین گزینه آب ولرم و هم دمای محیط است.

در ضمن یادتان باشد که رابطه جنسی هم مثل هر فعالیت دیگری باعث کالری سوزی می شود. بنابراین بعد از رابطه جنسی حتما یک میان وعده غنی بخورید تا انرژی بدنتان تامین شود.

 

هنگام رابطه جنسی از کاندوم استفاده کنید

رابطه جنسی

 

هر بار که رابطه جنسی دارید از کاندوم استفاده کنید. در صورت استفاده از ژل‌های روان ‌کننده ( لوبریکنت) ، حتما از انواع بر پایه آب آن استفاده کنید (روان‌کننده‌هایی که بر پایه آب نیستند ممکن است به کاندوم آسیب برسانند). لازم است در تمام طول رابطه جنسی کاندوم را پوشیده باشید.

استفاده از کاندوم جلوگیری از بیماری یا بارداری را 100٪ تضمین نمی‌کند، اما در صورت استفاده صحیح بسیار مؤثر است ، بنابراین حتما یاد بگیرید که چگونه از آن استفاده کنید و موارد زیر را حتما رعایت کنید:

  • تاریخ انقضاء کاندوم را بررسی کنید
  • مطمئن شوید بسته بندی کاندوم سوراخ نیست
  • برای اطمینان از نحوه صحیح پوشیدن کاندوم دستورالعمل روی بسته‌ بندی را دنبال کنید
  • همیشه انتهای کاندوم را اندکی خالی بگذارید ( البته نباید هوایی در این قسمت باقی بماند)
  • کاندوم را روی آلت تناسلی مرد باز کنید. سعی نکنید از قبل آن را باز کنید.
  • در طول رابطه جنسی فقط از روان کننده‌هایی که آسیبی به کاندوم نمی‌زنند استفاده کنید (از روان کننده‌های بر پایه آب استفاده کنید که آسیبی به کاندوم نمی‌رسانند)
  • بعد از رابطه جنسی، هنگام خارج کردن کاندوم ، انتهای آن را نگه دارید ، تا سر نخورد
  • کاندوم را به درستی خارج کنید
  • در طول رابطه جنسی هرگز کاندوم را خارج نکنید و دوباره بپوشید
  • هرگز از یک کاندوم دوباره استفاده نکنید. هر بار که رابطه جنسی دارید از یک کاندوم جدید استفاده کنید.

 

بهداشت لباس زیر بعد از رابطه جنسی

 

رابطه جنسی

 

بعد از رابطه جنسی، واژن را با سشوار خشک کنید تا رطوبت باعث رشد عوامل بیماری زا در واژن نشود. همچنین رعایت نکات زیر می تواند به حفظ سلامت رابطه زناشویی تان کمک کند:

  • به جای پوشیدن لباس زیر نایلونی که واژن را مرطوب نگه می دارند، از لباس زیر نخی استفاده کنید
  • لباس زیر خود را روزانه عوض کنید.
  • لباس های زیر تنگ نپوشید. این نوع لباس زیر به واژن فشار وارد می کند و رطوبت را برای رشد میکروبها در واژن نگه می دارد.
  • برای جلوگیری از بروز حساسیت و التهاب در واژن نباید لباس زیر خود را با شوینده های معطر شستشو دهید.
  • اگر لباس زیر شما خیس شده است یا رطوبت دارد، نباید بعد از رابطه جنسی آن را بپوشید.
  • بعد از رابطه جنسی دون لباس و یا با شلوار نخی کاملا گشاد بخوابید تا تبادل هوا اطراف واژن زیاد باشد. این کار ابتلا به عفونت های واژینالی و ادراری را کاهش می دهد.

 

اهمیت ادرار کردن زنان بعد از رابطه جنسی

رابطه جنسی
عفونت زمانی اتفاق می افتد که باکتری ها از طریق مجرای ادرار و مثانه وارد بدن شوند به همین دلیل ادرار کردن قبل و بعد از نزدیکی شانس عفونت را کاهش می دهد. اگر احساس می کنید ادرار دارید حتما انجام دهید نه تنها بعد از نزدیکی بلکه هروقت احساس کنید ادرار دارید و ادرار را خارج نکنید برگشت ان به مثانه موجب عفونت میشود.
بعضی خانمها نسبت به خانم های دیگر بیشتر در معرض عفونت هستند بعضی ها هستند که بیشتر از دیگران در معرض خطر عفونت ها و بیماری ها هستند اگر در شش ماه پیش از 2عفونت ادراری دارید جزء آن دسته هستید
اگر بعد از نزدیکی ادرار نمی کنید و احساس خوبی هم دارید اگر با ادرار نکردن بعد از نزدیکی مشکلی ندارید نشان می دهد که بهداشت را رعایت کرده اید و منظم ادرار کرده اید.

 نوشیدن آب بعد از رابطه جنسی  را فراموش نکنید!

رابطه جنسی

drinking-water

 

در حین رابطه جنسی، بدن شما معمولا تعرق زیادی خواهد داشت و آب زیادی از دست می‌دهد. بنابراین سعی کنید، حتما بعد از برقراری رابطه آب بنوشید. وقتی بدن شما هیدراته باشد، در زمان تخلیه مثانه باکتری های بیشتری از بدن شما دفع خواهند شد.

از دستمال مرطوب استفاده نکنید

رابطه جنسی

 

توصیه می‌شود که پس از برقراری رابطه جنسی، از دستمال‌های شیمیایی مرطوب و بودار استفاده نکنید. استفاده از این دستمال‌ها به ناحیه تناسلی شما آسیب وارد خواهد کرد و دچار عفونت قارچی واژن می‌شوید.

 

لباس آزاد و گشاد بپوشید؛

رابطه جنسی

 

نواحی گرم که بیشتر عرق می‌کنند، نقاطی هستند که باکتری‌ها و مخمرها بیشتر در آن رشد می‌کنند. پس، لباس‌هایی نخی یا کتان انتخاب کنید که امکان تبادل هوا در آنها وجود داشته باشد.

 

چه عوامل بیش‌تری منجر به عفونت قارچی واژن خواهند شد؟

رابطه جنسی

 

با وجود اینکه احتمال انتقال عفونت قارچی واژن از طریق برقراری رابطه‌ جنسی منجر به دخول وجود دارد، راه‌های انتقال دیگری هم برای این عارضه وجود دارد:

  • پوشیدن لباس‌های زیر خیس و عرقی
  • استفاده از شوینده‌های معطر داخل یا اطراف ناحیه‌ تناسلی
  • دوش واژینال
  • مصرف قرص‌های ضد بارداری، آنتی‌بیوتیک‌ها یا کورتیکواستروئیدها
  • داشتن سیستم ایمنی معیوب
  • داشتن قند خون بالا و دیابت غیر کنترل‌شده
  • حاملگی
  • شیردهی

چه زمانی باید به دکتر مراجعه کرد؟

اگر بعد از حدود یک هفته از شروع درمان بهبودی در فرد حاصل نشود، باید فرد به پزشک مراجعه کند. پزشک داروهای قوی‌تری برای مقابله با عفونت تجویز خواهد کرد.

شما همچنین باید در موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:

  • علائم شما بدتر شود.
  • بیش از 4 بار در سال به عفونت قارچی مبتلا شوید.
  • علائمی هم‌چون خونریزی از واژن، ترشحات بدبوی واژن و دیگر نشانه‌های غیر معمولی را مشاهده کنید.

رابطه مقعدی{مضرات+راهکار}

رابطه مقعدی

دلیل مضر بودن رابطه مقعدی

ابتدا نگاهی به مکانیزم عملکرد داخلی بدن می اندازیم. دستگاه گوارشی دارای دو نوع اسفنکتر داخلی و اسفنکتر خارجی است. اسفنکتر داخلی غیر ارادی و اسفنکتر خارجی ارادی است.رابطه مقعدی

زمانی که نیاز به عمل خروج مدفوع از دریچه مقعد دارید اسفنکتر داخلی باز می شود. اما اسفنکتر خارجی هنگام عمل باز کردن دریچه مقعد و دفع مدفوع باز می شود که به اراده ماست. از این جهت زمانی که احساس نیاز به دفع مدفوع دارید می توانید خودتان را نگه دارید تا به محل مناسب برسید و سپس به اراده خود عمل دفع را انجام دهید.رابطه مقعدی

در اطراف مقعد رشته های عصبی زیادی وجود دارد که بسیار آسیب پذیر و حساس می باشند و هنگامی که در دهانه مقعد چیزی وارد شود به سرعت واکنش نشان میدهند.رابطه مقعدی

بنابراین رابطه جنسی از طریق مقعد یا وارد شدن هر شئی در درون مقعد به اسفنکتر خارجی آسیب می رساند و سبب از دست دادن قدرت ارادی آن می شود.رابطه مقعدی

این عارضه باعث می شود کنترل خروج مدفوع از دست برود و به صورت ناخواسته و غیر ارادی مدفوع از دریچه مقعد خارج شود.

 

عوارض رابطه مقعدی

خونریزی مقعد

مویرگهایی ریز در ناحیه مقعد وجود دارد که اگر آمیزش مقعدی با احتیاط صورت نگیرد منجر به خونریزی های کم و زیاد می گردد.

رابطه مقعدیزود انزالی

یکی از عوارض مهمی که رابطه مقعدی ایجاد می کند زود انزالی است. درنتیجه فرد نمی تواند از رابطه با همسرش لذت کافی را ببرد و دچار سرد مزاجی می شود.

 

رابطه مقعدی

انتقال ایدز  رابطه مقعدی

همان طور که گفته شد در آمیزش مقعدی خونریزی وجود دارد و از این جهت احتمال انتقال ویروس ایدز بالا می رود. بنابراین استفاده از کاندوم ضروری است.

 

رابطه مقعدی

درد مقعدی

به دلیل وجود رشته های عصبی اطراف مقعد، این رابطه درد شدید مقعد را به همراه دارد.

رابطه مقعدی

بیماریهای عفونی

احتمال انتقال بیماری های عفونی در رابطه  مقعدی بالا می ورد مخصوصا هنگامی که پس از آمیزش مقعدی، بدون شستشوی كامل طرفین رابطه جنسی از جلو انجام گردد.  رابطه مقعدی

 

رابطه مقعدی

آسیب به مقعد  رابطه مقعدی

گیرنده‌هایی حساس در مقعد وجود دارد که به محض ورود مدفوع انتهای رکتوم احساس دستشویی در فرد ایجاد می کند. این گیرنده ها تفاوت وجود گاز و مدفوع را می‌فهمد اما آمیزش مقعدی در درازمدت سبب آسیب‌هایی به این گیرنده ها می شود

 

 

رابطه مقعدی

بی اختیاری مدفوعی اختیاری مدفوع

انجام مکرر آمیزش مقعدی به عضلات حلقوی آسیب می رساند. عضلات حلقوی وظیفه بستن مقعد را بر عهده دارند. در موارد پیشرفته تر سبب آسیب به عضله اسفنکتر مقعد و بی اختیاری مدفوعی می گردد.  رابطه مقعدی

 

رابطه مقعدی

سوراخ شدن روده ها

آمیزش مقعدی می تواند سبب سوراخ شدن روده ها شود.

 

رابطه مقعدی

تاثیر رابطه مقعدی در بوجود آمدن بواسیر (هموروئید)

یکی از مهمترین خطرات و آسیب های رابطه مقعدی، امکان ابتلا به بیماری بواسیر ( هموروئید ) و یا شقاق است.

همانطور که گفته شد رابطه مقعدی به دلیل آسیبی که به اسفنکتر خارجی وارد می کند احتمال ابتلا به بواسیر را افزایش می دهد، زیرا برقراری رابطه جنسی از طریق مقعد سبب گشاد شدن عروق و تورم آن و در نتیجه ایجاد بواسیر و یا هموروئید می شود که بایستی جهت درمان بواسیر اقدام نمود.

به علاوه هنگامی که مبتلا به بواسیر هستید برقراری رابطه ممنوع است زیرا بیماری را تشدید می کند و سبب افزایش عفونت و خونریزی می گردد.رابطه مقعدی

همچنین افرادی که یکبار مبتلا به بواسیر شده اند برقراری رابطه از پشت می تواند ریسک بیشتری داشته باشد. بنابراین تا بهبودی کامل صبر کنید تا احتمال آسیب به حداقل برسد.

 

رابطه مقعدی

راه‎‌کارهای کاهش عوارض رابطه مقعدی  رابطه مقعدی

معمولا رابطه مقعدی توصیه نمی شود ولی کسانی که اصرار بر این موضوع دارند بهتر است موارد زیر را رعایت نمایند:

  • برای رابطه مقعدی از کاندوم استفاده کنید تا از ابتلا به بیماری های آمیزشی جلوگیری کند.
  • ناحیه ی مقعد دارای رشته های عصبی زیادی است بنابراین قبل از برقراری رابطه به خوبی همسر خود را آماده کنید وعمل دخول را به آرامی انجام دهید.رابطه مقعدی
  • ساختار واژن و مقعد باهم متفاوت هستند و نمی توان با قدرت و سرعت رابطه واژنی، رابطه مقعدی هم برقرار کرد.
  • رابطه مقعدی دائمی نداشته باشید زیرا که مضرات بسیاری را برای هر دو طرفین این رابطه به همراه می آورد.
  • بهتر است هنگام برقراری رابطه از ژل های روان کننده استفاده کنید تا آسیب کمتری به زن وارد شود و احتمال ابتلا به بیماری هایی مثل بواسیر کاهش یابد.

 

رابطه مقعدی

سوالات متداول

آیا سکس مقعدی باعث بزرگ شدن باسن در خانم‌ها می‌شود؟رابطه مقعدی

برخلاف تصور بسیاری، رابطه از مقعد باعث بزرگ شدن باسن در خانم‌ها نمی‌شود و این موضوع از نظر علمی نیز ثابت نشده است.

آیا ریختن اسپرم در داخل مقعد باعث ایجاد مشکل می‌شود؟

در صورتی که تخلیه مایع منی در اسرع وقت انجام گیرد مسئله‌ای به وجود نمی‌آورد اما باقی ماندن آن در مقعد باعث بروز عفونت می‌شود. عامل اصلی عفونت وجود میکروبی به نام استریپکوک که در انتهای روده بزرگ قرار دارد. وجود این میکروب برای جذب آب و پیشگیری از یبوست الزامی است. از آنجایی که اسپرم حاوی قند و پروتئین است به رشد سریع‌تر این میکروب کمک می‌کند. به همین دلیل اینکار توصیه نمی‌شود. رابطه مقعدی

آیا ریختن اسپرم در مقعد باعث بارداری می‌شود؟ رابطه مقعدی

اگر اسپرم در داخل مقعد ریخته شود و در هنگام خروج مایع از مقعد به سمت واژن حرکت نکند باعث بارداری نخواهد شد. اما اگر بر روی مقعد ریخته شود احتمال ورود به واژن و بارداری وجود دارد. رابطه مقعدی

 

رابطه مقعدی