زودانزالی چیست ؟  زود انزالی

علل انزال زودرس نامشخص است. نظریه های بسیاری مطرح شده است، از جمله این که زود انزالی نتیجه خودارضایی در دوران بلوغ، اضطراب عملکردی، یک درگیری ادیپی حل نشده،پرخاشگری انفعالی، و داشتن رابطه جنسی خیلی کم می باشد، اما شواهد اندکی برای حمایت از هر یک از این نظریه ها وجود دارد . چندین مکانیسم فیزیولوژیکی برای کمک به ایجاد انزال زودرس ارائه شده است از جمله اشکالات گیرندههای سروتونین، استعداد ژنتیکی، حساسیت بالای آلت تناسلی ، و اشکالات هدایت عصبی.هسته پاراژیگانتوسلولاریس nucleus paragigantocellularis مغز به عنوان یکی از مهمترین کنترل کننده های انزال شناخته شده است. دانشمندان از ارتباط ژنتیکی به اشکال خاصی از انزال زودرس مشکوک هستند.زود انزالی ممکن است توسط پروستاتیت و یا به عنوان اثر جانبی بعضی از داروها ایجاد شود.زود انزالی

• پس از ایجاد نعوظ، تحریک را ادامه دهید. هر زمان که احساس کردید در حال رسیدن به اوج هستید، کار را متوقف کنید.
• انگشت شست و اشاره خود را درست زیر سر آلت تناسلی حلقه کنید.
• با انگشتان فشاری به سر آلت تناسلی وارد کنید. برای تمرین از فشارهای کمتر استفاده کنید تا بالاخره به این نتیجه برسید که چه مقدار فشار انزال را متوقف می‌کند. هر زمان که احساس درد داشتید، فشار دادن را متوقف کنید.
• معمولاً فشار برای پنج ثانیه، احساس انزال را در فرد از بین می‌برد.
• این روند را برای 4-5 بار تکرار کنید تا زمانی که بالاخره به خودتان اجازه رسیدن به اوج لذت جنسی کامل را بدهید.
• اگر نمی‌توانید برای چند مرتبه اول خودتان را کنترل کنید، ناامید نشوید. برای تسلط بر خودتان به تمرین نیاز دارید.
• این تمرین را می‌توانید همراه با شریک جنسی خود نیز انجام دهید. در این صورت، محل، میزان و زمان اعمال فشار را به همسرتان آموزش دهید. همدلی بیشتر بین زوج به بهبود رضایت جنسی و درمان زودانزالی آقایان کمک می‌کند.

روش استارت-استاپ یکی از تکنیک‌های خودیاری برای مردانی است که دچار زودانزالی هستند. این روش به مردان کمک می‌کند که به کنترل بیشتری رسیده و رابطه جنسی باکیفیت‌تری را داشته باشند.

در این روش باید یاد بگیرید در کدام نقطه دیگر بازگشت غیرممکن است و انزال رخ می‌دهد. در این صورت، در زمان برقراری رابطه جنسی می‌توانید در زمان مناسب با بروز این نشانه‌ها متوقف شوید و قبل از آنکه وارد مسیر بی‌بازگشت شوید، کنترل احساستان را به دست بگیرید.

هر چه بیشتر این تمرین را انجام دهید، بهتر می‌توانید روی انزال خود کنترل پیدا کنید.

بهتر ست در ابتدا این روش درمان زودانزالی را به‌تنهایی امتحان کنید تا بتوانید به واکنش‌های خودتان تسلط بیشتری پیدا کنید.

برای خودتان زمانی مانند 15 دقیقه تعیین کنید.

سرعت ملایم و یکنواختی داشته باشید.

وقتی احساس می‌کنید به اوج رسیده‌اید، دست از خود ارضایی بردارید. این کار را زود یا خیلی دیر انجام ندهید.

این روند را برای 1-3 بار ادامه دهید تا زمانی که به زمان موردنظر خود برسید. به‌تدریج زمان تحریک تا انزال شما بیشتر می‌شود.

عشق بازی در طول زمان معجزه درمان زود انزالی

معاشقه طولانی به مرد آموزش می‌دهد چطور هیجاناتش را کنترل کند. زنان برای رسیدن به برانگیختگی جنسی نیاز به زمان طولانی‌تری دارند، اما مردان سریعا می‌توانند مراحل چرخه جنسی را طی کنند. بنابراین در یک معاشقه مرد یاد می‌گیرد چطور هیجاناتش را به تعویق بیندازد و عمل را آهسته پیش برده و زمان معاشقه خود را مدیریت کنید.

خارج کردن ذهن از رابطه برای رفع زود انزالی

گاهی اوقات با نزدیک شدن به انزال می‌توانید به مسائل کاری و غیرجنسی فکر کنید. یعنی در واقع حواس خود را از عمل جنسی که در حال انجامش هستید، پرت کنید. این کار موجب به تاخیر افتادن انزال و مانع از زود انزالی می‌شود.

فراموش نکنید با استفاده از این تکنیک‌ها و روش‌های افزایش زمان انزال در مردان می‌توانید تا حدودی زمان انزال یا مشکل خود را مدیریت کنید ولی در موارد شدیدتر، زود انزالی ممکن است نیاز به مشاوره جنسی داشته باشید.

تازه یک رابطه فوق‌العاده با فردی جذاب شروع کرده‌اید، او را دیدید و بلافاصله فتحش کردید، دو بار پشت سر هم ارضا شدید! به کناری غلت می‌زنید و احساس می‌کنید… راضی به نظر می‌رسید؟ بله! کمی عرق کرده‌اید؟ آن هم بله! احساس تهوع دارید؟ بله این هم همینطور!سکس
صبر کنید! چرا باید اینطور شده باشد؟ این که طبیعی و نرمال نیست! اما «احساس بد در ناحیه‌ی شکم پس از سکس، آنقدرها هم ناآشنا و غیرمعمول نمی‌باشد.»سکس

1. دخول عمیق
   طبق گفته‌ی دکتر کری: «یکی از رایج‌ترین دلایل احساس بد پس از سکس این است که آلت بیشتر از آنچه با آن راحت هستید و عادت دارید درون‌تان فرو رفته باشد. دخول عمیق آلت می‌تواند آن دسته از اعضای بدن که درون کاسه‌ی لگن قرار دارند را دچار تحریک کند —مانند رحم و مخصوصاً گردنه‌ی رحم— هرگونه فشار و تحریک گردنه‌ی رحم می‌تواند منجر به واکنش عصبیِ آن ناحیه از بدن شود که درنهایت باعث تهوع و به هم خوردن حال‌تان خواهد شد.» (اگر نمی‌دانید واکنش عصب دهم، یک واکنش خودکار درون بدن شماست که در نتیجه‌ی تحریک عصب دهم مغز که واگوس(vagus) نامیده می‌شود به وجود می‌آید، شایان ذکر است که این عصب، مغز شما را به برخی از اعضای کلیدی بدنتان وصل می‌کند.) در نتیجه‌ی فرو رفتن بیش از حد آلت ، فشار خون نیز پایین می‌آید و سرعت ضربان قلب هم کمتر می‌شود. این مسئله‌ای است که خانم دکتر کری در هنگام معاینه‌ی آن دسته از اعضای بدن که درون کاسه‌ی لگن قرار دارند، تست پاپ‌اسمیر و گذاشتن IUD روی گردنه رحم بارها مشاهده کرده است.
   درواقع این احساس تهوع و حال‌به‌هم‌خوردگی، هشداری از سوی بدن خود شماست که می‌گوید اصلاً خوشش نمی‌آید چیزی بیش از حد عمیق داخلش فرو برود.

• راه حل: آنگونه که دکتر کری میگوید؛ «این واکنش ناخوشایند بدن مدت زمان بسیار کوتاهی دارد اما توصیه می‌شود در اینگونه موارد همیشه دراز بکشید، پاهایتان را بالا نگه دارید و نفس‌های عمیق بکشید تا این حس بد از بین برود.» بهترین راه حل دائمی این است که با شریک جنسی‌ خود در این مورد حرف بزنید که چه پوزیشن‌های دیگری را می‌توانید امتحان کنید که در آن کنترل بیشتری روی مقدار آلت  که درونتان فرو می‌رود دارید و در این بین از گردنه‌ی رحم خود نیز در برابر ضربه خوردن محافظت کنید.
  دکتر کری همچنین توصیه می‌کند: «در هنگام سکس روی پهلو دراز بکشید و به شریک جنسی‌تان بفهمانید روزهایی که آلت  را تا انتها درون شما فرو می‌کرد دیگر به پایان رسید‌ه‌اند!»

2. تکان شدید
   اگر دلیل تهوع‌تان دخول بیش از حد عمیق نیست، می‌تواند تکان خوردن زیاد حین سکس‌ باشد. حالت تهوع ناشی از تکان خوردن فقط شامل دریازدگی یا نشستن در اتومبیل‌هایی که با سرعت زیاد به چپ و راست متمایل می‌شوند نیست. پس اگر زمانی که با شریک جنسی‌تان در حال سکس هستید، به جلو و عقب می‌روید، بالا و پایین می‌روید و از یک سو بدون توقف به سوی دیگر می‌روید، احتمال تهوع و حال‌به‌هم‌خوردگی وجود دارد.
   البته دکتر کری میگوید حالت تهوع به دلیل سکس خشن و تکان خوردنِ زیاد به آن صورت رایج نیست اما به دلیل رخ دادن آن در برخی موارد ارزش در نظر گرفتن به عنوان یک احتمال را دارد.

• راه حل: سرعت سکس کاهش دهید و ملایم‌تر عمل کنید، همچنین هر بار دقت کنید کاهش سرعتی که می‌دید چه تغییری در حال ایجاد می‌کند. این کار را تا رسیدن به یک سرعت ایده‌آل که باعث ایجاد تهوع بعد از سکس در شما نشود ادامه دهید (سرعتتان را کم کنید، نه اشتیاق‌تان را!) این روش می‌تواند راه حل مشکل باشد.

3 ارگاسم
نگران نباشید، قرار نیست توصیه‌ای درمورد این که به ارگاسم نرسید گفته شود! این دیگر بیش از حد بی‌رحمانه است — ولی رسیدن به ارگاسم هم می‌تواند یکی دلایل حالت تهوع پس از سکس باشد.
دکتر کری می‌گوید به این دلیل که در زمان ارگاسم، رحم و گردنه‌ی آن نیز اندکی تکان می‌خورند، همین می‌تواند باعث ایجاد یک واکنش عصبی منفی از طرف اعضای درون کاسه‌ی لگن بشود که باعث خواهد شد حس بد پیدا کنید، زیرا در بعضی موارد، انبساط و انقباض‌ها بسیار دردناک‌اند و باعث ایجاد حالت تهوع و حتی سرگیجه می‌شود و با وجود این که این یک واکنش ایده‌آل به آنچه دراصل باید احساس خوبی برایتان داشته باشد (ارگاسم) نیست، به گفته دکتر کری؛ آنقدرها هم غیرمعمول نیست.

راه حل: توصیه می‌شود در اینگونه موارد بیمار یک قرص ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن مصرف کند. این قرص باید قبل از سکس و دخول مصرف شود تا جلوی آن واکنش منفی بدن را بگیرد. پس از مصرف ۴۰۰ تا ۶۰۰ میلی‌گرم از ایبوپروفن واکنش رحمی بعد از ارگاسم که به صورت انقباض/انبساط می‌باشد بسیار ضعیف‌تر می‌شود که در نتیجه می‌توانید بعد از رسیدن به ارگاسم همان حسی که لایقش هستید را تجربه کنید: لذت!

4 کیست تخمدان یا تومور لیفی
دکتر کری می‌گوید: «اگر هیچ کدام از موارد قبلی دلیل تهوع شما نبوده است، به هم خوردن حالتان ممکن است دلیل جدی‌تری داشته باشد. ممکن است در زمان سکس، کیست تخمدانی یا تومور لیفی یا هر چیز دیگری که قرار نیست به صورت استاندارد در واژن شما وجود داشته باشد را تحریک کرده باشید.» این ممکن است در آن دسته از اعضای بدن شما که درون کاسه‌ی لگن قرار دارند نیز اختلال ایجاد کند (همانطور که فرو رفتن بیش از حد آلت در بدن شما می‌تواند در کار کرد اعضای داخل کاسه‌ی لگن اختلال ایجاد کند) و در نتیجه دچار به هم خوردگی حالتان و عوارض منفی دیگری خواهید شد.

راه حل: از پزشک زنان و زایمان خود برای یک معاینه وقت بگیرید و اگر آنها متوجه شدند در میان لگن خاصره‌ی شما توده‌ای وجود دارد ابتدا عمل اولتراساند را انجام دهید و سپس به هر نوع روش درمانی که پزشکان به شما توصیه کردند عمل کنید.
[اولتراساند درمانی یک نوع مدالیته درمانی است که از سال 1940 میلادی توسط فیزیوتراپیست‌ها استفاده می‌شود، امواج اولتراساند از نوع مکانیکی و امواج صوتی هستند که توسط یک کریستال پیزوالکتریک که درون پروب اولتراساند قرار دارد تولید می‌شود. این ارتعاشاتی که توسط پروب به بدن بیمار منتقل می‌شوند منجر به لرزش سلول‌ها در بافت‌های زیر پوست می‌گردند. این لرزش سلولی و حفره‌سازی‌هایی که در اثر امواج اولتراساند در بافت ایجاد می‌گردد منجربه اثرات گرمای عمقی و افزایش گردش خون و تسریع پروسه‌ی ترمیم بافتی و کاهش چسبندگی بافت‌ها می‌شوند. مشکلاتی از قبیل تاندونیست‌ها، بوریست‌ها، التهاب کپسول مفصل و چسبندگی‌های بافتی اسپاسم‌های عضلانی، ورم مفاصل و… به خوبی با اولتراسوند درمان می‌شوند.

5 آندومتریوز
خانم دکتر ‘جانت بریتو’ (Janet Brito, PhD) یک روانپزشک بالینی و متخصص سکسولوژی از هونولولو [مرکز ایالت هاوایی] می‌گوید:
«وقتی بافت قسمت درونی رحم بیش از حد رشد می‌کند و این رشد فراتر از چهارچوب و فضای اصلی رحم می‌رود —به دلیل ابتلا به بیماری آندومتریوز— ممکن است باعث به وجود آمدن دردهای ناخواسته در زمان دخول هنگام سکس بشود که نتیجه‌اش احساس تهوع و حال بد است.»

راه حل: زنان بسیاری با مشکل بیماری آندومتریوز مواجه هستند پس اگر هرگونه علائم این بیماری را مشاهده کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید!

6 واکنش عاطفی
به گفته‌ی دکتر کری: «اگر در رابطه‌ا‌ی بد و ناسالم هستید که پارتنرتان با رفتار اشتباهش آزارتان می‌دهد، ارتباط بین ذهن و بدن کاملاً این امکان را به وجود می‌آورد که در طول سکس یا پس از سکس با آن فرد، احساس تهوع و حال بدی داشته باشید.»
دکتر بریتو نیز می‌گوید: «اضطراب و تشویش می‌تواند باعث ایجاد تهوع و به هم خوردن حال فرد شود.»
در سایر موارد اینگونه است: رابطه‌ای که در آن هستید رابطه‌ی سالمی‌ست و بیشتر اوقات از این که در کنار شریک جنسی‌تان هستید احساس خوشحالی هم می‌کنید اما اتفاقات بدی که در رابطه‌ی قبلی‌تان افتاده ممکن است باعث شود هنگام سکس با شریک جنسیِ جدید خود نیز آن احساسات منفی به سوی‌تان بازگردند و همین می‌تواند باعث شود از نظر فیزیکی هم احساس بدی پیدا کنید.

راه حل: اگر با شریک عاطفی جدید خود‌ احساس راحتی و امنیت می‌کنید، می‌توانید با وی درمورد ناراحتی‌های رابطه‌ی قبلی‌تان سخن بگوئید و یا با یک روانشناس درمورد ترک رابطه‌ی غیرسالم قبلی‌ خود و عوارض آن بر رابطه‌ی فعلی مشورت کنید (تکرار می‌شود: اگر با این کارها احساس راحتی و امنیت می‌کنید) یا تلاش کنید با عوارض منفی اتفاقات بدِ گذشته به نحوی برخورد کنید که بر رابطه‌ی سالم فعلی تاثیر منفی نگذارند.

 7نوشیدنی‌های الکلی و مواد مخدر
اگر معمولاً پس از مصرف مواد مخدر مثلاً کشیدن گل و نوشیدن الکل اقدام به سکس می‌کنید باید بدانید این دو معروف‌اند به ایجاد حالت تهوع و حال بد برای مصرف‌کنندگانشان!
دکتر کری توضیح می‌دهد: «اگر هر دو را با هم مصرف کرده باشید طبیعتاً احتمال این که حالتان به هم بخورد و تهوع داشته باشید بیشتر است. البته ترکیب مصرف الکل یا مواد مخدر به همراه یکی از مواردی که پیش‌تر ذکر شد نیز می‌تواند دلیل حال بد باشد. این هم باید گفته شود که الکل و مواد مخدر هر کدام به تنهایی می‌توانند دلیل بد شدن حال شما باشند.»

راه حل: پیش از انجام سکس، از مصرف الکل یا مواد مخدر پرهیز کنید، سپس سکس کنید و ببینید آیا باز هم حالتان بد می‌شود؟ اگر دیدید بعد از سکس حالتان نسبت به دفعات قبل بهتر است شاید بد نباشد برای حفظ سلامتی‌تان به بدنتان کمی استراحت داده و به کم کردن مصرف الکل و مواد مخدر فکر کنید!

8 قورت دادن منی
دکتر کری می‌گوید: «توجه شود: اینگونه نیست که منی طعم خوبی داشته باشد ولی کاملاٌ احتمال دارد پس از خوردن آن، حالتان بد شود و احساس مریضی کنید.»

راه حل: وقتی ساک زدن‌تان به پایان رسید و آب شریک جنسی‌تان آمد، به جای این که منی او را به بیرون تف کنید یا آن را قورت دهید (چون در هر دو حالت مقداری از آن را می‌خورید) سرتان را عقب ببرید تا در لحظه‌ای که شریک جنسی‌تان به ارگاسم می‌رسد آبش درون دهان شما نریزد. سپس ببینید که آیا باز هم مثل دفعات قبل حالت تهوع پس از سکس به شما دست می‌دهد یا خیر.

9. مواد غذایی
   دکتر بریتو می‌گوید: «یکی دیگر از دلایل حالت تهوع با قورت دادن منی این است که اگر به مواد غذایی خاصی حساسیت داشته باشید و شریک جنسی‌تان قبل از سکس با شما آن را مصرف کرده باشد، بودن آن مواد در منی او می‌تواند باعث ایجاد واکنش ناشی از حساسیت یا آلرژی و در نتیجه بد شدن حالتان بشود. این مورد بسیار کمیاب و نادر است اما واکنش حساسیتی ناشی از داشتن آلرژی به مواد داخل منی می‌تواند باعث حال‌به‌هم‌خوردگی‌ست.»

• راه حل: چک کنید اگر هر بار پس از سکس دهانی حالتان بد نمی‌شود، ممکن است مشکل در نوع غذاهایی باشد که شریک جنسی‌تان مصرف می‌کند و زمانی که حال‌تان پس از سکس دهانی بد شد بررسی کنید چه غذایی خورده بوده است. بهتر است با شریک جنسی‌تان درمورد مواد غذایی که به آنها حساسیت دارید حرف بزنید و به او بگوئید رژیم غذایی‌اش چگونه روی سلامتی شما تاثیر منفی می‌گذارد.

میل جنسی چیست؟افزایش میل جنسی بانوان

اگر بخواهيم تعريفي براي ميل جنسي ارائه دهيم بايد گوييم كه ميل جنسي عبارت است از كشش و شهوت نسبت به جنس مخالف است كه از نياز به جنس مخالف ايجاد مي‌شود.افزایش میل جنسی بانوان

متاسفانه روز به روز با پيشرفت جوامع و در نتيجه پيشرفت و تنوع مشكلات، خانم‌ها با مشكلات متعددي در روابط جنسي خود مواجه مي‌شوند كه عمده اين مشكلات مربوط به اميال آن‌ها مي‌شود. يكي از اساس‌ترين و ريشه‌اي‌ترين مشكلات جنسي مربوط به مشكل در ميل جنسي است. زيرا تا زماني كه ميل جنسي وجود نداشته باشد هيچ‌ كدام يك از مراحل معاشقه و رابطه جنسي به درستي انجام نمي‌شود. از طرفي مشكل در رابطه جنسي مي‌تواند گسترده‌تر شده و تمام ابعاد زندگي را درگير كند. زيرا رابطه جنسي و نياز جنسي يك نياز اوليه و اساسي هر انساني است. در صورتي كه به درستي به اين نياز پاسخ داده نشود و يا مشكلي در برطرف كردن اين نياز به وجود آيد تاثير رواني چشم‌گيري بر فرد گذاشته كه مي‌تواند تمام ابعاد زندگي او را نيز تحت تاثير قرار دهد. با توجه به این نکات در صورت بروز سردمزاجی، در مان آن و افزایش میل جنسی بانوان باید به جد و سریعا پیگیری شود.افزایش میل جنسی بانوان

علت کاهش میل زنان

همان طور كه گفته شد كاهش ميل جنسي در بانوان و يا وجود اختلال در آن مي‌تواند دلايل متعددي داشته باشد. برخي از عوامل تاثير گذار بر ميل جنسي بانوان عبارتند از:

مشغله كاري فراوان

از آن ‌جا كه مشغله كاري فراوان هم ذهن فرد و هم جسم او را تحت تاثير قرار مي‌دهد، به مرور قواي جسمي و اميال جنسي خانم‌ها را كاهش داده و باعث كاهش كيفيت رابطه جنسي آن‌ها مي‌شود.افزایش میل جنسی بانوان

رو به رو شدن با استرس‌هاي فراوان

از آن ‌جا كه روحيه مناسب و آرامش كافي يكي از فاكتورهاي تقويت كننده ميل جنسي در بانوان است، رويارويي با استرس باعث تضعيف روحيه در بانوان و در نتيجه اختلال در ميل جنسي مي‌شود.

مشكلات خانوادگي

مشكلات خانوادگي مي‌تواند باعث تضعيف روحيه خانم‌ها شود. از طرفي در صورتي كه خانم‌ها با همسر خود دچار مشكل شده باشند، به دليل جدايي و كدورت ممكن است ميل جنسي‌شان فروكش كرده و رابطه جنسي خوبي را با همسر خود تجربه نكنند.افزایش میل جنسی بانوان

بيماري‌هاي جسمي

بيماري‌هاي جسمي مي‌توانند با تاثير بر ميزان هورمون‌هاي جنسي يا شادي‌ بخش كه بر ميل جنسي تاثير زيادي دارند، كشش فرد را نسبت به جنس مخالف كاهش دهد. همچنين اين بيماري‌ها بسته به نوعشان مي‌توانند باعث كاهش قواي جسمي فرد بيمار نيز شوند كه اين مورد باز هم به نوبه خود تاثير به سزايی بر ميل جنسي بانوان دارد.

مشكلات روحي

مشكلات روحي و رواني باعث بي ميلي و عدم تمايل به مردان شده و حتي با كاهش هورمون‌هاي شادي‌بخش مي‌توانند باعث سركوب ميل جنسي در زنان نيز شوند. بانواني كه با مشكلات روحي دست و پنجه نرم مي‌كنند بايد نزد روانپزشك بروند و به صورت بنيادي مشكل ميل جنسي خود را حل كنند.افزایش میل جنسی بانوان

روش‌هاي افزایش میل جنسی بانوان

خوشبختانه تا كنون پزشكان راه‌حل‌هاي زيادي براي حل مشكل ميل جنسي در بانوان ارائه داده‌اند. اما همانطور كه مي‌دانيد اكثر افراد ميل به حل مشكلات جسمي يا جنسي خود با استفاده از مواد طبيعي يا گياهي دارند. زيرا داروها يا روش‌هاي درماني شيميايي عوارض جبران‌ ناپذيري ايجاد مي‌كنند. همچنين اكثرا براي افزایش میل جنسی بانوان در وهله اول استفاده از روش‌هاي درماني خانگي پیشنهاد می شود.

خوشبختانه به منظور رفع مشكلات مربوط به ميل جنسي در بانوان روش‌هاي درماني خوراكي زيادي وجود دارند كه تاثير بسيار چشم‌گيري بر روي آن‌ها خواهد گذاشت. در ادامه به ذكر چند مورد از اين روش‌ها خواهيم پرداخت. اما در ابتدا بايد بگوييم كه اساس اكثر خوراكي‌هاي تقويت كننده ميل جنسي افزايش جريان خون و يا افزايش هورمون‌هاي شادي‌بخش است. زيرا مشكل در ميل جنسي بانوان يا مربوط به مشكلات جسمي‌ است و يا مربوط به مشكلات روحي و رواني مي‌شود. بنابراين در صورتي كه مشكل ميل جنسي بانوان ريشه در مشكلات جسمي داشته باشد با افزايش جريان خون به اندام‌‌هاي تناسلي‌شان تا حدي اين مشكل قابل حل است.افزایش میل جنسی بانوان

همچنين اگر اين مشكل ريشه در روان فرد داشته باشد احتمالا با افزايش ترشح هورمون‌هاي شادي ‌بخش قابل حل باشد. البته هر كدام از موارد خوراكي زير افزایش میل جنسی بانوان را به طرق مختلفي سبب مي‌شوند كه به طور كامل توضيح داده مي‌شود.

خوراکی ها و غذاهایی که میل جنسی را افزایش می دهند

همواره بر استفاده از درمان های خانگی به جای استفاده از داروهای شیمیایی تاکید شده است. در موضوع اخیر استفاده از خوراکی هایی که در ادامه معرفی خواهد شد بسیار ایمن تر و بهتر از استفاده از داروهای تقویتی و حتی داروی گیاهی تقویت قوای جنسی می باشد. مزيت بزرگي كه مواد خوراكي و روش‌هاي درمان خانگي براي تقويت ميل جنسي دارند اين است كه براي همه افراد قابل استفاده است و عوارض خاصي ندارند. همچنين بانواني كه ميل جنسي مناسبي دارند اما مي‌خواهند اين وضعيت را در حالت پايدار قرار بدهند نيز مي‌توانند از اين مواد خوراكي استفاده كنند.افزایش میل جنسی بانوان

شکلات

شکلات هم سطح سروتونین و هم دوپامین در مغز را افزایش می‌دهد و باعث خوشحالی و شادابي می‌شود. از طرفي باعث مي‌شود كه سطح استرس خانم‌ها را پايين بياورد. استرس يكي از فاكتورهاي بسيار مهم در ميل جنسي است. هرچه كه فرد با استرس بيشتري رو به رو باشد، ميل جنسي او نيز رفته رفته كاهش مي‌يابد. نظریه دیگر این است که شكلات جریان خون را در سرخرگ‌ها افزایش داده و رگ‌های خونی را گشاد می‌کند. در نتيجه گردش خون و خونرساني به اندام‌ها را تسهيل مي‌كند كه همين موضوع باعث افزايش جريان خون در دستگاه تناسلي و در نتيجه افزایش میل جنسی بانوان نيز مي‌شود.

موز

موز یکی از منابع برتر و غني از پتاسیم است که به خنثی کردن تأثیر غذاهای پر سدیم در بدن کمک می‌کند. غذاهای شور که مملو از سدیم هستند نه تنها نمی‌تواند باعث افزايش جريان خون در دستگاه تناسلی شود، بلکه می‌تواند رسیدن به ارگاسم را در خانم‌ها دشوارتر کرده و نفخ‌هاي شكمي آزاردهنده‌اي را ايجاد كنند. پس بهتر است استفاده از موز را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.

افزایش میل جنسی بانوان

فلفل

فلفل هرچه تندتر باشد براي افزايش ميل جنسي بانوان بهتر است. فلفل‌های تند باعث افزایش سوخت و ساز بدن و تحریک ترشح اندورفین‌ها می‌شوند. بنابراين باعث می‌شوند عرق کنید، كشش جنسي‌تان شديدتر شود و ضربان قلبتان نيز افزايش يابد. همچنين فلفل سرعت جريان خون را نيز شدت مي‌بخشد.افزایش میل جنسی بانوان

آجیل

مصرف مداوم و روزانه آجيل‌ می‌تواند باعث افزایش استقامت جنسی شود. پسته، بادام زمینی و گردو همگی حاوی اسید آمینه L-arginine هستند که یکی از واحد‌هاي سازنده اکسید نیتریک است. اين ماده یک گاز طبیعی است که به خانم‌ها کمک می‌کند ميل جنسي خود را در حالت طبيعي حفظ کنند. به علاوه، آجیل همچنین به کاهش سطح کلسترول کمک می‌کند. هرچه کلسترول کمتری در بدن شما باشد، گردش خون در بدن شما بهتر انجام مي‌گيرد. بنابراين از اين طريق هم مي‌تواند ميل جنسي شما را تقويت كند. بهتر است آجيل را به عنوان يك ميان وعده مصرف كنيد.افزایش میل جنسی بانوان

دمنوش گیاهی افزایش میل زنان

استفاده از دمنوش های گیاهی که برای افزایش میل جنسی زنان موثر هستند، دیگر راه طبیعی برای افزایش میل جنسی بانوان می باشد. در ادامه برخی از موثرترین این دمنوش ها را معرفی می کنیم.

قهوه

به نظر مي‌رسد كه ميان تمام مواد خوراكي و داروهاي خانگي قهوه بهترین ماده تقویت کننده میل جنسی در بانوان باشد. این ماده حاوی یک محرک است که نشان داده شده است که روحيه زنان را به ميزان چشم‌گيري تقويت مي‌كند. بدين منظور محققان توصيه مي‌كنند كه بانوان روزانه يك الي دو وعده قهوه ميل كنند تا اثرات چشم‌گير آن را بر اميال جنسي خود مشاهده كنند.افزایش میل جنسی بانوان

زنجبیل

زنجبيل يكي از ادويه‌جات معطر و خوش طعم است كه در غذا نيز استفاده مي‌شود. اين گياه معجزه آسا تاثيرات شگفت‌انگيزي بر ميل جنسي بانوان دارد. زنجبیل نيز یکی دیگر از مواد غذایی است که می‌تواند با کمک به جریان خون و بهبود سلامت شریان‌ها، زندگی جنسی شما را بهبود بخشد. طبق یک مطالعه در ژورنال بین المللی قلب و عروق، مصرف یک قاشق چای خوری زنجبيل به مدت چند بار در هفته، بهترين راه‌كاري است که شما می‌توانید براي سلامت قلبتان از آن استفاده کنید. به منظور اثر بخشي بهتر مي‌توانيد زنجبيل را دم كرده به صورت دمنوش ميل كنيد. همچنين مي‌توانيد پودر آن را در غذاي خود به طور روزمره بريزيد و ميل كنيد.افزایش میل جنسی بانوان

دارچين

دارچين را مي‌توانيد در چاي يا دمنوش ريخته و ميل كنيد. همچنين مي‌توانيد در وعده‌هاي غذايي اصلي نيز از اين ادويه خوشمره و خوش‌بو استفاده كنيد.

دارچين جزو ادويه‌هاي معطر و خوش‌طعم‌كننده است كه استفاده از آن در غذاهاي روزمره رايج است. اما اگر خواص اين ماده و تاثير آن بر ميل جنسي را بدانيد، آن را بيشتر مصرف خواهيد كرد. اين ادويه با تاثير بر سلول‌هاي ديواره رگ‌هاي خوني باعث گشاد شدن عروق خوني مي‌شود. در نتيجه سرعت جريان خود و مقدار خوني كه به اندام‌هاي مختلف بدن از جمله اندام‌هاي تناسلي مي‌رسد بسيار بيشتر مي‌شود. بنابراين در بانوان باعث افزايش ميل جنسي در نتيجه افزايش جريان خون نيز مي‌شود.

دیگر روش های تقویت میل جنسی در بانوان

از دیگر روش های تقویت میل جنسی بانوان می توان به استفاده از داروهای افزایش میل جنسی استفاده نمود. که این روش حتما زیر نظر پزشک و با تجویز متخصص ، روش مناسبی خواهد بود. همچنین برخی محصولات طبیعی دیگر مانند قطره محرک بانوان وجود دارد که می توان برحسب نیاز از آنها نیز استفاده نمود.

افزایش میل جنسی بانوان