زودانزالی

درمان زود انزالی بدون مصرف دارو{علت+درمان}

زودانزالی

زودانزالی چیست ؟  زود انزالی

انـزال زودرس (زودانزالی) بـه انـزالی غیر قابل کنترل گفته می شود که قـبـل از نـزدیـکـی و انـجـام رابطه ی جنسی و یا مدت زمان بسـیـار کـمـی پـس از آن بـا میزان تحریک کم و خلاف میل فـرد انـجـام گیـرد.
بعبارتی زود انزالی به جالتی گفته میشه که مرد بعد از تحریک و نعوظ کامل بالافاصله بعد از شروع نزدیکی جنسی و دخول به ارگاسم و انزال می رسد و توانایی ارضای جنسی همسر خود را از دست می دهد .زود انزالی
معمولا انزال زود رس بین 30 ثانیه تا 2 دقیقه بعد از شروع دخول صورت می گیرد . به عبارتی مدت زمان انزال کمتر از 2 دقیقه (یا صحیح تر آن کمتر از 118 ثانیه) در مقوله زود انزالی قرار می گیرید.
معمولا در راه های درمان زود انزالی بصورت همزمان بر روی بدن و ذهن اقداماتی صورت میگیرد تا مرد به حالت روان تنی (سلامت جسمی و روحی) مناسب برای یک نزدیکی جنسی طولانی مدت دست پیدا کند .
علل زود انزالی
زودانزالی
علل انزال زودرس نامشخص است. نظریه های بسیاری مطرح شده است، از جمله این که زود انزالی نتیجه خودارضایی در دوران بلوغ، اضطراب عملکردی، یک درگیری ادیپی حل نشده،پرخاشگری انفعالی، و داشتن رابطه جنسی خیلی کم می باشد، اما شواهد اندکی برای حمایت از هر یک از این نظریه ها وجود دارد . چندین مکانیسم فیزیولوژیکی برای کمک به ایجاد انزال زودرس ارائه شده است از جمله اشکالات گیرندههای سروتونین، استعداد ژنتیکی، حساسیت بالای آلت تناسلی ، و اشکالات هدایت عصبی.هسته پاراژیگانتوسلولاریس nucleus paragigantocellularis مغز به عنوان یکی از مهمترین کنترل کننده های انزال شناخته شده است. دانشمندان از ارتباط ژنتیکی به اشکال خاصی از انزال زودرس مشکوک هستند.زود انزالی ممکن است توسط پروستاتیت و یا به عنوان اثر جانبی بعضی از داروها ایجاد شود.زود انزالی

چند دقیقه رابطه جنسی کافی است؟

زودانزالی

اگر ظرف مدت دو دقیقه به انزال می‌رسید، 20 دقیقه هدفی طولانی و غیرقابل دستیابی برای شماست. به‌علاوه، باید ده ها بار بین کار متوقف شوید تا بتوانید به این زمان دست یابید.

پس آن را به گام‌های کوچک‌تر تقسیم کنید تا انگیزه بهتری برای ادامه دادن داشته باشید.

اگر تنها دو دقیقه دوام می‌آورید، در ابتدا برای 5 دقیقه هدف خود را تنظیم کنید. این کار را تا زمانی ادامه دهید که هدفتان به 10 دقیقه و پس‌ازآن به 20 دقیقه برسد.

  • استفاده از فشار برای درمان زودانزالی

 زودانزالی

 

در این تمرین، شما یا شریکتان آلت تناسلی را تحریک می‌کنید تا به مرز انزال برسید. سپس سر آلت را کمی محکم فشار می‌دهید تا مقداری از وضعیت نعوظ خارج شود. هدف این است که حسی را که به ارضای شما ختم می‌شود بشناسید. با تکرار، این حس و در نتیجه زمان انزالتان را شناسایی می‌کنید. این تمرین کمک می‌کند زمان ارضا را مدیریت کنید و آن را به تأخیر بیندازید.

  • پس از ایجاد نعوظ، تحریک را ادامه دهید. هر زمان که احساس کردید در حال رسیدن به اوج هستید، کار را متوقف کنید.
  • انگشت شست و اشاره خود را درست زیر سر آلت تناسلی حلقه کنید.
  • با انگشتان فشاری به سر آلت تناسلی وارد کنید. برای تمرین از فشارهای کمتر استفاده کنید تا بالاخره به این نتیجه برسید که چه مقدار فشار انزال را متوقف می‌کند. هر زمان که احساس درد داشتید، فشار دادن را متوقف کنید.
  • معمولاً فشار برای پنج ثانیه، احساس انزال را در فرد از بین می‌برد.
  • این روند را برای 4-5 بار تکرار کنید تا زمانی که بالاخره به خودتان اجازه رسیدن به اوج لذت جنسی کامل را بدهید.
  • اگر نمی‌توانید برای چند مرتبه اول خودتان را کنترل کنید، ناامید نشوید. برای تسلط بر خودتان به تمرین نیاز دارید.
  • این تمرین را می‌توانید همراه با شریک جنسی خود نیز انجام دهید. در این صورت، محل، میزان و زمان اعمال فشار را به همسرتان آموزش دهید. همدلی بیشتر بین زوج به بهبود رضایت جنسی و درمان زودانزالی آقایان کمک می‌کند.

 

  • روش توقف‌ ـ ‌شروع برای درمان زودانزالی

زودانزالی

روش استارت-استاپ یکی از تکنیک‌های خودیاری برای مردانی است که دچار زودانزالی هستند. این روش به مردان کمک می‌کند که به کنترل بیشتری رسیده و رابطه جنسی باکیفیت‌تری را داشته باشند.

در این روش باید یاد بگیرید در کدام نقطه دیگر بازگشت غیرممکن است و انزال رخ می‌دهد. در این صورت، در زمان برقراری رابطه جنسی می‌توانید در زمان مناسب با بروز این نشانه‌ها متوقف شوید و قبل از آنکه وارد مسیر بی‌بازگشت شوید، کنترل احساستان را به دست بگیرید.

هر چه بیشتر این تمرین را انجام دهید، بهتر می‌توانید روی انزال خود کنترل پیدا کنید.

بهتر ست در ابتدا این روش درمان زودانزالی را به‌تنهایی امتحان کنید تا بتوانید به واکنش‌های خودتان تسلط بیشتری پیدا کنید.

برای خودتان زمانی مانند 15 دقیقه تعیین کنید.

سرعت ملایم و یکنواختی داشته باشید.

وقتی احساس می‌کنید به اوج رسیده‌اید، دست از خود ارضایی بردارید. این کار را زود یا خیلی دیر انجام ندهید.

این روند را برای 1-3 بار ادامه دهید تا زمانی که به زمان موردنظر خود برسید. به‌تدریج زمان تحریک تا انزال شما بیشتر می‌شود.

مانند روش قبل، آلت تناسلی را تحریک می‌کنید تا به مرز انزال برسید. دست از تحریک بکشید تا میل به ارضاشدن فروکش کند. پس از اینکه توانستید خودتان را کنترل کنید، تحریک آلت تناسلی را دوباره شروع و تمرین را تکرار کنید. تمرین را ۳ بار تکرار و در مرتبه ۴ اجازه دهید انزال رخ دهد. این تمرین را ۳ بار در هفته انجام دهید تا زمانی‌که بتوانید انزال را خودتان کنترل کنید.

 

عشق بازی در طول زمان معجزه درمان زود انزالی

 

زودانزالی

 

معاشقه طولانی به مرد آموزش می‌دهد چطور هیجاناتش را کنترل کند. زنان برای رسیدن به برانگیختگی جنسی نیاز به زمان طولانی‌تری دارند، اما مردان سریعا می‌توانند مراحل چرخه جنسی را طی کنند. بنابراین در یک معاشقه مرد یاد می‌گیرد چطور هیجاناتش را به تعویق بیندازد و عمل را آهسته پیش برده و زمان معاشقه خود را مدیریت کنید.

 

خارج کردن ذهن از رابطه برای رفع زود انزالی

 

زودانزالی

گاهی اوقات با نزدیک شدن به انزال می‌توانید به مسائل کاری و غیرجنسی فکر کنید. یعنی در واقع حواس خود را از عمل جنسی که در حال انجامش هستید، پرت کنید. این کار موجب به تاخیر افتادن انزال و مانع از زود انزالی می‌شود.

فراموش نکنید با استفاده از این تکنیک‌ها و روش‌های افزایش زمان انزال در مردان می‌توانید تا حدودی زمان انزال یا مشکل خود را مدیریت کنید ولی در موارد شدیدتر، زود انزالی ممکن است نیاز به مشاوره جنسی داشته باشید.

قرص اورژانسی

قرص اورژانسی چیست؛ {روش مصرف+عوارض}

قرص اورژانسی

قرص اورژانسی چیست

قرص اورژانسی، یکی از انواع قرص‌هایی است که برای جلوگیری از بارداری استفاده می‌شود. البته کاربرد آن برای زنانی است که رابطه‌ی جنسی محافظت‌نشده داشته‌اند یا روش‌هایی که در حین رابطه به کار برده‌اند، موفق نبوده است. درواقع، مصرف قرص اورژانسی به زمان‌هایی ویژه اختصاص دارد و راهکاری عمومی برای پیشگیری از بارداری نیست. قرص اورژانسی با به‌تأخیر انداختن تخمک گذاری به پیشگیری از بارداری کمک می‌کند. در این مقاله شما را با انواع روش‌های اورژانسی پیشگیری از بارداری، شیوه عملکرد و روش مصرف قرص اورژانسی، رابطه قرص های اورژانسی با قرص های ضدبارداری و عوارض قرص اورژانسی ضد بارداری آشنا خواهیم کرد.

۳ نوع قرص اورژانسی وجود دارد که می‌توان آنها را با نسخه یا بدون آن تهیه کرد. در بیشتر کشورها برای خرید قرص‌های بانسخه باید حداقل ۱۷ سال داشته باشید. تعداد مصرف که ۱ تا ۲ عدد است، به دُز و برند قرص اورژانسی بستگی دارد.

  • عضی قرص های اورژانسی حاوی هورمون هستند و لوونورژسترول نام دارند. مثل:
  • قرص بدون نسخه مای‌وِی (My Way)؛
  • پلن بی وان‌استپ (Plan B One–step)؛
  • قرص بدون نسخه پرونتزا (Preventeza)؛
  • قرص بدون نسخه (Take Action).

 

قرص اورژانسی

 

 

قرص های ضد بارداری دیگر هم می‌توانند مانع از بارداری بشوند، اما درصورتی‌که هر بار بیش از یک عدد مصرف شود. این روش نسبت به مصرف قرص‌های هورمونی لوونورژسترول، اثرگذاری کمتری دارد و باعث ایجاد حالت تهوع در فرد خواهد شد. مصرف برخی از قرص های پیشگیری از بارداری و خرید آنها باید همراه با نسخه باشد. بنابراین قبل از خرید و مصرف، بهتر است از پزشک یا پرستار درباره‌ی نوع مناسب قرص ضد بارداری مشورت بگیرید.

  • نوع دیگری از قرص های ضد بارداری موسوم به اولی‌پیریستال (اِلا، اِلاوان) هم وجود دارد که برای استفاده از آن نیاز به نسخه‌ی پزشک است.

لوونورژسترول برای پیشگیری از بارداری است و برای دریافت آن محدودیت‌هایی نظیر حدنصاب سنی و نسخه وجود ندارد. قرص اِلا هم نوعی قرص ضدهورمونی و حاوی اولی‌پریستال است. اولی‌پریستال دارویی ضدهورمونی است که اثرات هورمون‌های کلیدی برای تشکیل جنین را مسدود می‌کند. این قرص را فقط با نسخه می‌توان خریداری کرد.

 

عملکرد و طریقه مصرف قرص اورژانسی

لوونورژسترول که قرص آن با عنوان لنووُل شناخته می‌شود، به‌شکل موقتی، مانع از آزاد شدن تخمک‌ها می‌شود و باروری را متوقف می‌کند یا باعث جلوگیری از قرار گرفتن تخمک‌های بارورشده در رحم می‌شود. نخوه مصرف قرص اورژانسی به این صورت است که باید یک عدد قرص با دُز مصرفی مشخص استفاده کرد. اثرگذاری لووتورژسترول به زمان مصرف وابسته است. هر چقدر زودتر این قرص خورده شود، امکان پیشگیری از بارداری بیشتر خواهد بود. درواقع باید آن را در اسرع وقت مصرف کنید؛ یعنی ظرف ۷۲ ساعت پس از رابطه‌ی جنسی حفاظت‌نشده. در این صورت امکان پیشگیری از بارداری به ۹۰ درصد می‌رسد.

از قرص اِلا (الاوان) هم تا ۱۲۰ ساعت بعد از رابطه‌ی جنسی می‌توان استفاده کرد. الا هم به‌شکل یک قرص با یک دُز مصرفی مشخص استفاده می‌شود.

برای پیشگیری از بارداری می‌توان از IUD هم کمک گرفت. این وسیله از قرار گرفتن تخمک‌های بارورشده در رحم ممانعت می‌کند و باید ظرف ۳ روز (برای قرص ضدبارداری لوُونِل) یا ۵ روز (برای قرص ضدبارداری الاوان) بعد از رابطه‌ی جنسی محافظت‌نشده در رحم قرار بگیرد. این وسیله را می‌توانید در رحم نگه دارید و از آن به‌عنوان یک ابزار پیشگیری از بارداری معمول و مداوم استفاده کنید. در این صورت ممکن است، عادت ماهیانه‌تان طولانی‌تر، دردناک‌تر و شدیدتر شود. احتمال دارد که استفاده از IUD موجب ناراحتی‌هایی در شما شود، ولی مصرف مسکن‌ها، مشکلات را از بین می‌برد.

قرص اورژانسی

عوارض قرص اورژانسی ضد بارداری چیست؟

عوارض جانبی مصرف قرص های اورژانسی به‌شکل بلندمدت ظاهر نمی‌شوند، اما از رایج‌ترین عوارض جانبی قرص های اورژانسی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • حالت تهوع؛
  • درد شکمی؛
  • خستگی؛
  • سردرد؛
  • وقوع تغییرات در عادت ماهانه (به‌جلو انداختن عادت ماهیانه و دردناک‌تر شدن آن)؛
  • احساس تهوع یا دچار شدن به آن. درصورتی‌که دو ساعت بعد از مصرف لوونل یا سه ساعت بعد از مصرف الاوان دچار حالت تهوع می‌شوید یا باید دُز مصرفی را تغییر بدهید یا از IUD به‌جای قرص اورژانسی استفاده کنید.

اگر عوارض جانبی در طی چند روز بهبود پیدا نکرد باید به پرستار یا پزشک عمومی مراجعه کنید. یعنی زمانی که:

  • احساس می‌کنید، باردار شده‌اید؛
  • عادت ماهیانه‌تان ۷ روز به‌تأخیر افتاده است؛
  • عادت ماهیانه‌تان سبک‌تر و کوتاه‌تر از معمول است؛
  • در قسمت پایینی شکم، احساس درد دارید. در موارد نادری هم امکان دارد که تخمک بارورشده خارج از رحم قرار بگیرد (بارداری خارج از رحم).

برای کاهش حالت تهوع از پزشک یا داروساز مشورت بگیرید. احتمالا آنها داروهایی معرفی می‌کنند که قبل از خوردن قرص اورژانسی مصرف کنید و حالت تهوع را کاهش بدهید.

قرص اورژانسی

 

وسایل و قرص های ضدبارداری را از کجا می‌توان تهیه کرد؟

قرص های ضد بارداری یا به‌اختصار (ECPs) را می‌توان در داروخانه‌ها، مطب پزشکان، مرکز فوریت‌های پزشکی بیمارستان‌ها، مراکز سلامت زنان و… پیدا کرد. البته همان‌طور که پیش‌تر هم عنوان شد، برای تهیه‌ی لوونورژسترول، نیازی به نسخه و تجویز پزشک نیست.

چه کسانی می‌توانند از قرص اورژانسی استفاده کنند؟

بیشتر زنان می‌توانند قرص های اورژانسی مصرف کنند؛ حتی زنانی که نمی‌توانند از برخی محصولات هورمونی مانند پَچ‌های ضد بارداری یا قرص های ضد بارداری استفاده کنند. مصرف قرص های اورژانسی برای دختران زیر ۱۶ سال هم منعی ندارد.


تنگ کنده قوی واژن+ برطرف کردن سوزش،خارش و بوی بدواژن


چه کسانی از مصرف قرص اورژانسی منع می‌شوند؟

وقتی بارداری صورت گرفته باشد دیگر مصرف لوونورژسترول اثری نخواهد داشت. زنانی که از قبل باردار شده یا ممکن است باردار باشند هم نباید از اِلا استفاده کنند. اثرات مصرف این قرص‌ها روی انسان در این شرایط نامشخص است اما مطالعات روی حیوان‌ها نشان می‌دهد که مصرف این قرص‌ها موجب مرده به دنیا آمدن نوزاد می‌شود. کسانی که دچار بیماری های مزمن هستند هم باید قبل از مصرف قرص اورژانسی با پزشک مشورت کنند.

زنانی که دچار حساسیت نسبت به مواد سازنده‌ی قرص های اورژانسی هستند یا آسم دارند هم نباید از این داروها استفاده کنند. قرص های اورژانسی با برخی داروها هم تداخل پیدا می‌کند. مثل:

  • برخی از داروهای گیاهی؛
  • داروهای سِل، صرع و ایدز؛
  • داروهای کاهش اسید معده مانند امپرازول (omeprazole)؛
  • آنتی بیوتیک های نه‌چندان معروف (مثل ریفابوتین و ریفامپسین).

قرص اِلا با وجود مصرف داروهای فوق کارایی خود را از دست می‌دهد اما مصرف قرص لوونل با افزایش دُز، همچنان مقدور خواهد بود.

 

قرص اورژانسی


ازتیرگی بدنت خجالت میکشی؟کافیه رواین لینک ضربه برنی<تابرای همیشه ازشرش خلاص شی


شیردهی در زمان مصرف قرص اورژانسی چگونه است؟

مصرف قرص لوونل در زمان شیردهی ایرادی ندارد. البته ممکن است، مقدار اندکی از هورمون‌های موجود در قرص به شیر مادر راه پیدا کند. ولی در هر حال خطری برای نوزاد به‌وجود نمی‌آید. آثار مصرف الاوان در طول شیردهی هنوز مشخص نیست. اما سازندگان این قرص‌ها به افراد پیشنهاد می‌دهند که تا یک هفته بعد از مصرف الاوان، به فرزند خود شیر ندهند.

 

قرص اورژانسی

سکس

دلیل احساس تهوع بعد ازسکس

سکس

 

تازه یک رابطه فوق‌العاده با فردی جذاب شروع کرده‌اید، او را دیدید و بلافاصله فتحش کردید، دو بار پشت سر هم ارضا شدید! به کناری غلت می‌زنید و احساس می‌کنید… راضی به نظر می‌رسید؟ بله! کمی عرق کرده‌اید؟ آن هم بله! احساس تهوع دارید؟ بله این هم همینطور!سکس
صبر کنید! چرا باید اینطور شده باشد؟ این که طبیعی و نرمال نیست! اما «احساس بد در ناحیه‌ی شکم پس از سکس، آنقدرها هم ناآشنا و غیرمعمول نمی‌باشد.»سکس

  1. دخول عمیق
    طبق گفته‌ی دکتر کری: «یکی از رایج‌ترین دلایل احساس بد پس از سکس این است که آلت بیشتر از آنچه با آن راحت هستید و عادت دارید درون‌تان فرو رفته باشد. دخول عمیق آلت می‌تواند آن دسته از اعضای بدن که درون کاسه‌ی لگن قرار دارند را دچار تحریک کند —مانند رحم و مخصوصاً گردنه‌ی رحم— هرگونه فشار و تحریک گردنه‌ی رحم می‌تواند منجر به واکنش عصبیِ آن ناحیه از بدن شود که درنهایت باعث تهوع و به هم خوردن حال‌تان خواهد شد.» (اگر نمی‌دانید واکنش عصب دهم، یک واکنش خودکار درون بدن شماست که در نتیجه‌ی تحریک عصب دهم مغز که واگوس(vagus) نامیده می‌شود به وجود می‌آید، شایان ذکر است که این عصب، مغز شما را به برخی از اعضای کلیدی بدنتان وصل می‌کند.) در نتیجه‌ی فرو رفتن بیش از حد آلت ، فشار خون نیز پایین می‌آید و سرعت ضربان قلب هم کمتر می‌شود. این مسئله‌ای است که خانم دکتر کری در هنگام معاینه‌ی آن دسته از اعضای بدن که درون کاسه‌ی لگن قرار دارند، تست پاپ‌اسمیر و گذاشتن IUD روی گردنه رحم بارها مشاهده کرده است.
    درواقع این احساس تهوع و حال‌به‌هم‌خوردگی، هشداری از سوی بدن خود شماست که می‌گوید اصلاً خوشش نمی‌آید چیزی بیش از حد عمیق داخلش فرو برود.

 

سکس

 

  • راه حل: آنگونه که دکتر کری میگوید؛ «این واکنش ناخوشایند بدن مدت زمان بسیار کوتاهی دارد اما توصیه می‌شود در اینگونه موارد همیشه دراز بکشید، پاهایتان را بالا نگه دارید و نفس‌های عمیق بکشید تا این حس بد از بین برود.» بهترین راه حل دائمی این است که با شریک جنسی‌ خود در این مورد حرف بزنید که چه پوزیشن‌های دیگری را می‌توانید امتحان کنید که در آن کنترل بیشتری روی مقدار آلت  که درونتان فرو می‌رود دارید و در این بین از گردنه‌ی رحم خود نیز در برابر ضربه خوردن محافظت کنید.
    دکتر کری همچنین توصیه می‌کند: «در هنگام سکس روی پهلو دراز بکشید و به شریک جنسی‌تان بفهمانید روزهایی که آلت  را تا انتها درون شما فرو می‌کرد دیگر به پایان رسید‌ه‌اند!»

 


 

  1. تکان شدید
    اگر دلیل تهوع‌تان دخول بیش از حد عمیق نیست، می‌تواند تکان خوردن زیاد حین سکس‌ باشد. حالت تهوع ناشی از تکان خوردن فقط شامل دریازدگی یا نشستن در اتومبیل‌هایی که با سرعت زیاد به چپ و راست متمایل می‌شوند نیست. پس اگر زمانی که با شریک جنسی‌تان در حال سکس هستید، به جلو و عقب می‌روید، بالا و پایین می‌روید و از یک سو بدون توقف به سوی دیگر می‌روید، احتمال تهوع و حال‌به‌هم‌خوردگی وجود دارد.
    البته دکتر کری میگوید حالت تهوع به دلیل سکس خشن و تکان خوردنِ زیاد به آن صورت رایج نیست اما به دلیل رخ دادن آن در برخی موارد ارزش در نظر گرفتن به عنوان یک احتمال را دارد.

 

سکس

 

  • راه حل: سرعت سکس کاهش دهید و ملایم‌تر عمل کنید، همچنین هر بار دقت کنید کاهش سرعتی که می‌دید چه تغییری در حال ایجاد می‌کند. این کار را تا رسیدن به یک سرعت ایده‌آل که باعث ایجاد تهوع بعد از سکس در شما نشود ادامه دهید (سرعتتان را کم کنید، نه اشتیاق‌تان را!) این روش می‌تواند راه حل مشکل باشد.

 


 

3 ارگاسم
نگران نباشید، قرار نیست توصیه‌ای درمورد این که به ارگاسم نرسید گفته شود! این دیگر بیش از حد بی‌رحمانه است — ولی رسیدن به ارگاسم هم می‌تواند یکی دلایل حالت تهوع پس از سکس باشد.
دکتر کری می‌گوید به این دلیل که در زمان ارگاسم، رحم و گردنه‌ی آن نیز اندکی تکان می‌خورند، همین می‌تواند باعث ایجاد یک واکنش عصبی منفی از طرف اعضای درون کاسه‌ی لگن بشود که باعث خواهد شد حس بد پیدا کنید، زیرا در بعضی موارد، انبساط و انقباض‌ها بسیار دردناک‌اند و باعث ایجاد حالت تهوع و حتی سرگیجه می‌شود و با وجود این که این یک واکنش ایده‌آل به آنچه دراصل باید احساس خوبی برایتان داشته باشد (ارگاسم) نیست، به گفته دکتر کری؛ آنقدرها هم غیرمعمول نیست.

 

 

سکس

راه حل: توصیه می‌شود در اینگونه موارد بیمار یک قرص ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن مصرف کند. این قرص باید قبل از سکس و دخول مصرف شود تا جلوی آن واکنش منفی بدن را بگیرد. پس از مصرف ۴۰۰ تا ۶۰۰ میلی‌گرم از ایبوپروفن واکنش رحمی بعد از ارگاسم که به صورت انقباض/انبساط می‌باشد بسیار ضعیف‌تر می‌شود که در نتیجه می‌توانید بعد از رسیدن به ارگاسم همان حسی که لایقش هستید را تجربه کنید: لذت!

 


 

4 کیست تخمدان یا تومور لیفی
دکتر کری می‌گوید: «اگر هیچ کدام از موارد قبلی دلیل تهوع شما نبوده است، به هم خوردن حالتان ممکن است دلیل جدی‌تری داشته باشد. ممکن است در زمان سکس، کیست تخمدانی یا تومور لیفی یا هر چیز دیگری که قرار نیست به صورت استاندارد در واژن شما وجود داشته باشد را تحریک کرده باشید.» این ممکن است در آن دسته از اعضای بدن شما که درون کاسه‌ی لگن قرار دارند نیز اختلال ایجاد کند (همانطور که فرو رفتن بیش از حد آلت در بدن شما می‌تواند در کار کرد اعضای داخل کاسه‌ی لگن اختلال ایجاد کند) و در نتیجه دچار به هم خوردگی حالتان و عوارض منفی دیگری خواهید شد.

 

سکس

 

راه حل: از پزشک زنان و زایمان خود برای یک معاینه وقت بگیرید و اگر آنها متوجه شدند در میان لگن خاصره‌ی شما توده‌ای وجود دارد ابتدا عمل اولتراساند را انجام دهید و سپس به هر نوع روش درمانی که پزشکان به شما توصیه کردند عمل کنید.
[اولتراساند درمانی یک نوع مدالیته درمانی است که از سال 1940 میلادی توسط فیزیوتراپیست‌ها استفاده می‌شود، امواج اولتراساند از نوع مکانیکی و امواج صوتی هستند که توسط یک کریستال پیزوالکتریک که درون پروب اولتراساند قرار دارد تولید می‌شود. این ارتعاشاتی که توسط پروب به بدن بیمار منتقل می‌شوند منجر به لرزش سلول‌ها در بافت‌های زیر پوست می‌گردند. این لرزش سلولی و حفره‌سازی‌هایی که در اثر امواج اولتراساند در بافت ایجاد می‌گردد منجربه اثرات گرمای عمقی و افزایش گردش خون و تسریع پروسه‌ی ترمیم بافتی و کاهش چسبندگی بافت‌ها می‌شوند. مشکلاتی از قبیل تاندونیست‌ها، بوریست‌ها، التهاب کپسول مفصل و چسبندگی‌های بافتی اسپاسم‌های عضلانی، ورم مفاصل و… به خوبی با اولتراسوند درمان می‌شوند.

 


 

5 آندومتریوز
خانم دکتر ‘جانت بریتو’ (Janet Brito, PhD) یک روانپزشک بالینی و متخصص سکسولوژی از هونولولو [مرکز ایالت هاوایی] می‌گوید:
«وقتی بافت قسمت درونی رحم بیش از حد رشد می‌کند و این رشد فراتر از چهارچوب و فضای اصلی رحم می‌رود —به دلیل ابتلا به بیماری آندومتریوز— ممکن است باعث به وجود آمدن دردهای ناخواسته در زمان دخول هنگام سکس بشود که نتیجه‌اش احساس تهوع و حال بد است.»

 

سکس

راه حل: زنان بسیاری با مشکل بیماری آندومتریوز مواجه هستند پس اگر هرگونه علائم این بیماری را مشاهده کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید!

 


 

6 واکنش عاطفی
به گفته‌ی دکتر کری: «اگر در رابطه‌ا‌ی بد و ناسالم هستید که پارتنرتان با رفتار اشتباهش آزارتان می‌دهد، ارتباط بین ذهن و بدن کاملاً این امکان را به وجود می‌آورد که در طول سکس یا پس از سکس با آن فرد، احساس تهوع و حال بدی داشته باشید.»
دکتر بریتو نیز می‌گوید: «اضطراب و تشویش می‌تواند باعث ایجاد تهوع و به هم خوردن حال فرد شود.»
در سایر موارد اینگونه است: رابطه‌ای که در آن هستید رابطه‌ی سالمی‌ست و بیشتر اوقات از این که در کنار شریک جنسی‌تان هستید احساس خوشحالی هم می‌کنید اما اتفاقات بدی که در رابطه‌ی قبلی‌تان افتاده ممکن است باعث شود هنگام سکس با شریک جنسیِ جدید خود نیز آن احساسات منفی به سوی‌تان بازگردند و همین می‌تواند باعث شود از نظر فیزیکی هم احساس بدی پیدا کنید.

 

سکس

 

راه حل: اگر با شریک عاطفی جدید خود‌ احساس راحتی و امنیت می‌کنید، می‌توانید با وی درمورد ناراحتی‌های رابطه‌ی قبلی‌تان سخن بگوئید و یا با یک روانشناس درمورد ترک رابطه‌ی غیرسالم قبلی‌ خود و عوارض آن بر رابطه‌ی فعلی مشورت کنید (تکرار می‌شود: اگر با این کارها احساس راحتی و امنیت می‌کنید) یا تلاش کنید با عوارض منفی اتفاقات بدِ گذشته به نحوی برخورد کنید که بر رابطه‌ی سالم فعلی تاثیر منفی نگذارند.


 

 7نوشیدنی‌های الکلی و مواد مخدر
اگر معمولاً پس از مصرف مواد مخدر مثلاً کشیدن گل و نوشیدن الکل اقدام به سکس می‌کنید باید بدانید این دو معروف‌اند به ایجاد حالت تهوع و حال بد برای مصرف‌کنندگانشان!
دکتر کری توضیح می‌دهد: «اگر هر دو را با هم مصرف کرده باشید طبیعتاً احتمال این که حالتان به هم بخورد و تهوع داشته باشید بیشتر است. البته ترکیب مصرف الکل یا مواد مخدر به همراه یکی از مواردی که پیش‌تر ذکر شد نیز می‌تواند دلیل حال بد باشد. این هم باید گفته شود که الکل و مواد مخدر هر کدام به تنهایی می‌توانند دلیل بد شدن حال شما باشند.»

 

سکس

راه حل: پیش از انجام سکس، از مصرف الکل یا مواد مخدر پرهیز کنید، سپس سکس کنید و ببینید آیا باز هم حالتان بد می‌شود؟ اگر دیدید بعد از سکس حالتان نسبت به دفعات قبل بهتر است شاید بد نباشد برای حفظ سلامتی‌تان به بدنتان کمی استراحت داده و به کم کردن مصرف الکل و مواد مخدر فکر کنید!

 


8 قورت دادن منی
دکتر کری می‌گوید: «توجه شود: اینگونه نیست که منی طعم خوبی داشته باشد ولی کاملاٌ احتمال دارد پس از خوردن آن، حالتان بد شود و احساس مریضی کنید.»

 

سکس

راه حل: وقتی ساک زدن‌تان به پایان رسید و آب شریک جنسی‌تان آمد، به جای این که منی او را به بیرون تف کنید یا آن را قورت دهید (چون در هر دو حالت مقداری از آن را می‌خورید) سرتان را عقب ببرید تا در لحظه‌ای که شریک جنسی‌تان به ارگاسم می‌رسد آبش درون دهان شما نریزد. سپس ببینید که آیا باز هم مثل دفعات قبل حالت تهوع پس از سکس به شما دست می‌دهد یا خیر.


  1. مواد غذایی
    دکتر بریتو می‌گوید: «یکی دیگر از دلایل حالت تهوع با قورت دادن منی این است که اگر به مواد غذایی خاصی حساسیت داشته باشید و شریک جنسی‌تان قبل از سکس با شما آن را مصرف کرده باشد، بودن آن مواد در منی او می‌تواند باعث ایجاد واکنش ناشی از حساسیت یا آلرژی و در نتیجه بد شدن حالتان بشود. این مورد بسیار کمیاب و نادر است اما واکنش حساسیتی ناشی از داشتن آلرژی به مواد داخل منی می‌تواند باعث حال‌به‌هم‌خوردگی‌ست.»

 

  • سکس

 

  • راه حل: چک کنید اگر هر بار پس از سکس دهانی حالتان بد نمی‌شود، ممکن است مشکل در نوع غذاهایی باشد که شریک جنسی‌تان مصرف می‌کند و زمانی که حال‌تان پس از سکس دهانی بد شد بررسی کنید چه غذایی خورده بوده است. بهتر است با شریک جنسی‌تان درمورد مواد غذایی که به آنها حساسیت دارید حرف بزنید و به او بگوئید رژیم غذایی‌اش چگونه روی سلامتی شما تاثیر منفی می‌گذارد.

جلوگیری از گشادی واژن {علت+درمان}

گشادی واژن

گشادی واژن در زنان و بروز نارضایتی جنسی

اغلب خانم‌هایی که از گشادی واژن رنج می‌برند، هنگام برقراری رابطه جنسی با همسرشان دچار استرس می‌شوند، چراکه علاقه دارند خود و همسرشان از لذت جنسی کافی بهره‌مند شوند، بنابراین خانمی که دچار مشکل گشادی واژن است، حین برقراری رابطه جنسی با همسرش مدام درگیر این ذهنیت است که آیا با وجود این مشکل همسرش رضایت کافی از برقراری رابطه جنسی را دارد یا نه؟! اگرچه اغلب خانم‌ها از مطرح کردن برخی مشکلات احساس شرم می کنند، اما نباید اهمیت این موضوع را نادیده بگیرند که اگر خانمی احساس کند، واژن او بیش‌ ازحد معمول شل و گشاد است، این موضوع روی اعتماد به‌ نفس او و ایجاد رضایت جنسی در همسرش تاثیر منفی می‌گذارد. گشادی واژن

 

کسب لذت و رضایت از رابطه جنسی بر دیگر ابعاد زندگی تاثیرات مثبت و روشنی دارد، به همین دلیل بسیاری از زوجین سعی می کنند که رابطه جنسی خوبی را برای خود و همسرشان فراهم آورند. مواجه شدن با برخی از مشکلات جنسی می تواند برقراری یک رابطه مساعد و بهینه را تحت الشعاع قرار دهد. گشاد شدن واژن، یکی از آن اتفاقات ناخوشایند است که منجر به بروز مشکلات و نارضایتی زوجین از مقاربت می شود.گشادی  واژن

 

گشادی واژن و یک تصور اشتباه درباره علت آن  گش ادی واژن

برخی از خانم ها به اشتباه تصور می کنند که، مقاربت زیاد باعث گشادی واژن می شود، در حالی که هیچ تحقیق علمی آن را به اثبات نرسانده است. این فرض، یکی از هزاران تصورات غلط در مورد مقاربت است که در اذهان افراد جای گرفته است. گشادی واژن بدون انجام زایمان طبیعی، علتی جز ژنتیک ندارد و گاه حتی ممکن است عدم تناسب بین آلت مرد و واژن زن (کوچک بودن آلت مرد ) علت اصلی ایجاد احساس گشادی واژن باشد.گشادی واژن

 

علت گشادی واژن در زنان  گشادی واژن

از جمله علل گشادی واژن ضعف دیواره واژن، زایمان طبیعی، انجام ورزش‌های بدنسازی شدید و بلندکردن وزنه‌های سنگین است. البته گاها در مواردی نیز نسج خود واژن خانم‌ها شل‌تر از بقیه است و البته مهم‌ترین و شایع ترین عامل موثر در گشادی واژن، زایمان‌های طبیعی و عدم انجام ورزش‌های کف لگن بعد از زایمان است و باید گفت برخلاف تصور عام، داشتن روابط جنسی زیاد نقشی در بروز عارضه گشادی واژن ندارد.گشادی واژن

 

 

گشادی واژن

 

 

برخی از خانم ها بعد از چندین بار زایمان احساس می کنند که واژن آنها کشیده و گشاد شده است و یا حتی در موقعیت هایی چون سرفه کردن، عطسه کردن، خندیدن، قلقلک دچار ریزش ادرار شده اند.گشادی واژن

بعد از زایمان نه تنها بدن دچار تحولاتی می شود، بلکه در نحوه پاسخگویی و رفتارهای جنسی فرد نیز تغییراتی بوجود می آید که کنار آمدن با آن مستلزم تطابق با شرایط جدید است. در نخستین گام، زوجین باید این تغییرات ناخواسته را بپذیرند و آنها را جزیی از زندگی جنسی بدانند. در دومین مرحله با امتحان کردن وضعیت های مختلف نزدیکی و تعدیل کردن انتظارات و خواسته های مختلف، با آرامش خود را با شرایط موجود تطبیق داده و سازگار شوند.گشادی واژن

 

در سومین گام، اگر مساله گشادی واژن بعد از زایمان طبیعی آنقدر جدی بود که یکی از زوجین و یا هر دو، با کاهش میل جنسی مواجه شدند و یا در کسب لذت جنسی و رضایت از آن ناتوان گشتند، می توان به کمک های پزشکی برای درمان گشادی واژن متوسل شد. برای دریافت نتایج مطلوب، صبور و شکیبا باشید، قطعا بدانید و بپذیرید تلاش شما برای رفع گشادی واژن بی نتیجه نخواهد ماند، زیرا تاثیر گذاری تمرینات کیگل همچون بسیاری از تکنیک های وزنه برداری و بدنسازی نیازمند گذر زمان است. استفاده از میله های هالتر واژن هم می تواند برای درمان گشادی واژن مفید باشد و بهبودی این وضعیت را تسریع کند.گشادی واژن 

 

گشادی واژن

 

س از یادگیری صحیح عضلات کف لگن، هر روز 2 تا 3 ست ورزش کگل را انجام دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید. بهتر است ست‌ها را در طول روز پخش کنید.گشادی واژن

قبل از شروع، یک حالت راحت به خود بگیرید تا بدن شما آرام شود. بیشتر افراد ترجیح می‌دهند هنگام خوابیدن روی تختخواب یا نشستن روی صندلی، ورزش کگل را انجام دهند. پس از آشنایی با تمرینات، باید بتوانید آن‌ها را در هر موقعیت و هر مکان، مانند ایستادن و منتظر ماندن در صف انجام دهید  .گگشادی واژنشادی واژن

 

گشادی واژن

 

 

هنگامی که راحت شدید، این مراحل را دنبال کنید:گشادی واژن

  • از طریق بینی خود نفس عمیق بکشید و بگذارید شکم شما در هنگام پر شدن از هوا باد کند. عضلات کف لگن را در هنگام نفس کشیدن آرام کنید.
  • زمانی که به آرامی عضلات کف لگن خود را منقبض می‌کنید ،به آرامی نفس خود را از دهان بیرون بدهید.
  • در حین نفس کشیدن، عضلات کف لگن را به مدت 3 تا 6 ثانیه منقبض کنید (تا زمانی که احساس خستگی در عضلات کنید). به این کار انقباض گفته می‌شود.
  • دوباره نفس بکشید و انقباض را رها کنید. این باعث آرامش عضلات شما می شود.
  • به مدت 6 تا 10 ثانیه عضلات خود را به طور کامل آرام کنید. بسیار مهم است که بین هر انقباض کاملاً استراحت کنید و نفس خود را حبس نکنید. همیشه به همان اندازه عضلات را منقبض کرده‌اید، به آن‌ها استراحت دهید.

این تمرین را 10 بار در هر ست تکرار کنید.گشادی واژن

اگر هنگام انجام ورزش کگل درد دارید، فوراً انجام آن را قطع کنید. ورزش کگل مضر نیست اما برای همه مناسب نیست. این ورزش هنگامی که به درستی انجام شود، در اکثر مردم تاثیر مثبت و آرامش بخشی می‌گذارد. اما نباید باعث درد شما شود. اگر در حین ورزش کگل احساس درد دارید، ممکن است ورزش را به درستی انجام نمی‌دهید یا ممکن است این ورزش برای شما مناسب نباشد. اگرازورزش کگل نتیجه دلخواه نگرفتید حتما از پودرتنگ کننده جذاب شو استفاده کنید.

برای اظلاعات راجبه این محصول برروی لینک زیر ضربه بزنید.گشادی واژن

پودر تنگ کننده واژن کاملا گیاهی

علت بی میلی جنسی مردان دررابطه+راه حل

 

 

رابطه جنسی

 

رابطه جنسی

برخلاف تصور غالب میان مردم، زنان زیادی از سرد مزاج بودن شوهرشان رنج می‌برند و در بسیاری از موارد از بیان این موضوع احساس ترس، شرم و خجالت دارند. زیرا صحبت کردن درباره مسائل جنسی و زناشویی بخصوص برای خانم‌ها در جامعه ما تابو بوده و بسیاری مواقع زنان بجای ابراز خواسته‌ها و تمایلات جنسی‌شان به همسر، سکوت اختیار می‌کند که همین سکوت و دلخوری سرآغاز اختلافات و سوء تفاهم‌های دیگر در زندگی مشترک می‌شود. این سوء تفاهم‌ این است که شوهر دیگر اورا دوست ندارد و یا پای زن دیگری در میان است درحالیکه برای سرد مزاجی آقایان دلایل جسمی و روحی بسیاری وجود دارد.  بنابراین اولین و درست‌ترین قدم پیدا کردن علت سرد شدن همسر است.رابطه جنسی

 

 

علل سرد شدن مردان


دلایل متعددی برای سرد شدن مردان وجود دارد که در این بخش به متداول‌ترین آنها اشاره می‌کنیم:

مصرف دارو

جالب است که مصرف دارو غالباً جزء دلایل سردمزاجی مردان در نظر گرفته نمی‌شود. بعضی داروهای بدون نسخه و تجویزی میل جنسی مرد و تمایل وی برای برقراری رابطه جنسی را سرکوب می‌کند. از داروهای تجویزی سرکوب کننده میل جنسی می‌توان به ضدافسردگی‌ها، آرام‌بخش‌ها، داروهای ضدزخم، داروهای مدر، داروهای درمان کننده فشار خون بالا، داروهای درمان کننده ناراحتی‌های روانی، داروهای مسکن مشتق از تریاک و داروهای غیراستروئیدی ضدالتهاب (NSAID’s) اشاره کرد. داروهای بدون نسخه‌ای که برای رفع سرفه، سرماخوردگی و آلرژی مصرف می‌شوند، نیز مردان را سرد می‌کند.

رابطه جنسی

افسردگی

اگرچه افسردگی یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی/ عاطفی در زندگی مدرن است، اما جالب است که افسردگی نیز علی‌رغم آن که دومین دلیل شایع سردمزاجی مردان است، غالباً نادیده گرفته می‌شود. افسردگی نابودکننده مهلک میل جنسی است، اما غالباً از دید افراد باانگیزه و فعال پنهان می‌ماند و این مردان سختکوش حتی متوجه افسرده شدن خود نمی‌شوند.

 

رابطه جنسی

اعتیاد جنسی و پورنوگرافی

براساس گزارش بسیاری از مشاورین، پورنوگرافی در حال نزدیک شدن به صدر لیست علل سرد شدن شوهران نسبت به زنانشان است. جالب است بدانید که ارگاسم از راه اعتیاد جنسی و خودارضایی، در کنار احساس گناه عمیق ناشی از داشتن یک زندگی مرموز و دوگانه غالباً به نوعی بی‌میلی جنسی دامن می‌زند.

 

رابطه جنسی

تجربیات دوران کودکی

بسیاری از مردان به اشتباه فکر می‌کنند که نداشتن تماس و رابطه جنسی به این معنا است که مورد تجاوز نیز قرار نگرفته‌اند. اما صرف دیدن اندام‌های جنسی در دوران کودکی گاهی آسیبی دائمی به روان فرد می‌زند، مگر آن که شخص توسط مشاور مجرب درمان شود. نارضایتی از اندام و ظاهر خود، سرد بودن رابطه با والدین و اعضاء خانواده یا لوس و بچه ننه بودن نیز جزء خاطرات ناخوشایند دوران کودکی است که آثار مخرب آن می‌تواند به بی‌میلی جنسی دامن بزند.

رابطه جنسی

 

اضطراب عملکردی یا بی‌تجربگی جنسی

باور کنید یا نه، بسیاری از مردان به شدت درباره توانایی جنسی خود احساس ناامنی می‌کنند. عدم اعتماد به نفس باعث می‌شود که همسر نگران از همان ابتدا خود را شکست خورده بداند. ترس نشأت گرفته از بی‌تجربگی غالباً با آموزش و صبر همسر عاشقی که شرایط شوهرش را درک می‌کند، برطرف می‌شود. حال آن که اضطراب عملکردی در مشکلات عمیق‌تر ریشه دارد که ارتباطی با رابطه جنسی ندارد؛ تنها راهکار غلبه بر این نوع سردمزاجی مراجعه به مشاور مجرب است.

 

رابطه جنسی

استرس

استرس بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی مدرن است و اکثر همسران آن را به عنوان شریک سوم زندگی خود پذیرفته‌اند. تعهدات بی‌شمار و کار سنگین انرژی و وقت را برای زن و شوهر باقی نمی‌گذارد که بتوانند از رابطه زناشویی‌شان لذت ببرند. حتی تغییرات مثبت زندگی، مانند ترفیع شغلی، خانه جدید یا به دنیا آمدن فرزند نیز انرژی را تحلیل می‌برد و میل جنسی را سرکوب می‌کند.

 

رابطه جنسی

اختلال نعوظ

لازم است بدانید که اختلال نعوظ (ED) یا ناتوانی جنسی با بی‌میلی جنسی تفاوت دارد. با این حال زمانی که یک عارضه وجود دارد، معمولاً عارضه دوم نیز به زودی از پی آن خواهد آمد. مشکلات هورمونی نقش مهمی در این شرایط ناامید کننده دارند، کاهش میزان تستوسترون این دور باطل را پابرجاتر می‌کند. اختلال نعوظ نیز مانند بسیاری از مشکلات دیگر به تنهایی رخ نمی‌دهد.

 

رابطه جنسی

الکل و مواد مخدر

هرچند کاهش بازداری جنسی جزء اثرات متداول الکل و مواد مخدر محسوب می‌شود، مصرف این مواد می‌تواند کاهش میل جنسی را نیز به دنبال داشته باشد.

 

رابطه جنسی

 

 

 

مشکل در روابط بین زن و شوهر

نقش مشکلات زناشویی در اختلال‌های جنسی در بعضی موارد کاملاً مشخص است، اما تشخیص آن در بقیه موارد دشوارتر است. برخی همسران به اشتباه تصور می‌کنند که می‌توانند مشکلات حل نشده و بحث‌های تمام نشده را پشت در اتاق خواب جا بگذارند. پیش از هر کاری لازم است که شما و همسرتان به وضعیت روحی و احوالات خود توجه کنید. آیا از مهارت‌های لازم برای حل مناقشه برخوردار هستید؟ آیا همسرتان را زیرکانه تحقیر می‌کنید یا به روش‌ها دیگری به او بی‌احترامی می‌کنید؟ اگر به همسرتان احترام نمی‌گذارید، نباید از کمرنگ شدن میل جنسی او شکایت داشته باشید. بی میلی جنسی مردان دررابطه

 

رابطه جنسی

 

برای رفع سردی همسرم چکار کنم؟

 

بدترین مکان برای صحبت کردن درباره مشکلات جنسی، اتاق خواب است یعنی جایی که هر دو آسیب‌پذیر هستید. بهتر است مکان بی‌طرفی را پیدا کنید که بتوانید به تنهایی و بدون مزاحمت و ضمن حفظ حریم خصوصی‌تان با یکدیگر درباره این موضوع حساس صحبت کنید. بی میلی جنسی مردان دررابطه

نهایت تلاشتان را بکنید تا احساسات خود را با رعایت حساسیت‌های خود و همسرتان و بدون سرزنش کردن او بیان کنید. درست است که در میان گذاشتن نگرانی‌ها مهم است، اما باید این کار را به گونه‌ای انجام دهید که همسرتان حس نکند که دارید او را متهم می‌کنید.

اگر همسرتان علت سردی‌ را می‌داند

اگر همسرتان می‌تواند علت معینی، مانند استرس شغلی یا خستگی دائمی، را برای سردمزاجی‌اش ذکر کند، سعی کنید با هم راه‌حلی را پیدا کنید. بر روی تغییر نهایی متمرکز شوید و در صورت لزوم از متخصص کمک بگیرید. از این که مراجعه به مشاور را پیشنهاد دهید، خجالت نکشید. مشاوره روش موثری برای یادگیری مهارت‌های مدیریت استرس است و به یافتن دلایل اصلی افسردگی یا اضطراب کمک می‌کند. همان طور که در جستجوی راه‌حل نهایی برای گرم کردن رابطه‌ی زناشویی‌تان هستید، اهمیت رابطه جنسی و نزدیکی را دائماً به خودتان یادآوری کنید.

 

رابطه جنسی

اگر همسرتان علت سرد شدنش را نمی‌داند

اگر همسرتان دلیل سرد شدنش را نمی‌داند، اما وجود مشکل را تصدیق می‌کند، بهتر است برای معاینه بالینی به پزشک خانوادگی‌تان مراجعه کنید. کاهش میل جنسی غالباً پی‌آمد ابتلا به عارضه‌ای تشخیص داده نشده، مانند کاهش تستوسترون، فشار خون بالا، کم‌کاری تیروئید یا دیابت، یا مصرف درازمدت داروهایی مانند داروهای ضدافسردگی، قرص ضدبارداری و داروهای خاص پروستات است.

 

رابطه جنسی

اگر همسرتان ساکت است یا تمایلی به بحث درباره این مشکل ندارد

اگر همسرتان ساکت است یا تمایلی به بحث درباره این مشکل ندارد، باید مسئولیت بهبود شرایط را به عهده بگیرید و مشکل را به خودتان ربط ندهید. مطمئن باشید که علت سردمزاجی شوهرتان ناتوانی شما یا همسرتان در جلب رضایت دیگری نیست. برای غلبه بر این مشکل لازم است که هر دو این مشکل را به عنوان مشکلی در زندگی زناشویی‌تان قبول کنید. چنانچه برای حل مشکل پیشقدم شوید و در صورت لزوم مراجعه به مشاور را پیشنهاد دهید، می‌توانید علت اصلی سردی همسرتان را مشخص کنید و برای تقویت و بهبود رابطه‌تان اقدام کنید.

 

رابطه جنسی

توجه

به خاطر داشته باشید که حل کردن مشکلات زناشویی، جنسی، عملکردی یا عاطفی، یک فرایند است و یک شبه اتفاق نمی‌افتد. به خودتان زمان بدهید، صبور باشید و اگر لازم بود به مشاور مراجعه کنید تا اعتماد به نفس و عزت نفستان آسیبی نبیند.

ترغیب همسر به رابطه زناشویی


پس از شناسایی علت سرد شدن شوهرتان و اقدام به درمان‌های لازم شما بعنوان همسر می‌توانید با تغییراتی در سبک زندگی و عادت‌های زناشویی، شوهرتان را بیشتر به رابطه زناشویی ترغیب کنید.

جسور باشید

 

رابطه جنسی

 

جسارت و جذابیت جنسی نسبت نزدیکی با هم دارند. اگر از امتحان کردن کارهای نو و جسورانه بترسید، هیچگاه نمی‌توانید لوند و دلفریب به نظر برسید. از ناحیه امن خودتان بیرون بیایید و برای این که شوهرتان را شیفته‌ی جذابیت جنسی خود کنید، کارهای زیر را انجام دهید:

  • بی‌پروا صحبت کنید: با شوهرتان تماس بگیرید و بی‌پروا صحبت کنید تا این تغییر لحن او را متعجب و حتی تحریک کند.
  • ماجراجو باشید و با امتحان کردن غذاهای جدید و کوهنوردی همسرتان را به وجد بیاورید. ماجراجویی باعث می‌شود که ایده‌های جدید و هیجان انگیزی به ذهنتان خطور کند.
  • خواسته‌های خود را با همسرتان در میان بگذارید: اگر دلتان واقعاً چیزی را می‌خواهد، به همسرتان بگویید. مطمئن باشید که همسرتان نه تنها به احساسات واقعی‌تان احترام می‌گذارد، بلکه این کار او را تحریک نیز می‌کند.
  • جسور باشید و بدانید که کی باید نان را به تنور بچسبانید: درست است که با یک لباس خواب اغوابرانگیز می‌توانید، همسرتان را شگفت‌زده کنید، اما این کار در زمانی که همسرتان سرما خورده یا حالش را ندارد، هیچ فایده‌ای ندارد. مطمئن شوید که همسرتان آمادگی رابطه جنسی را دارد، بعد دست به حرکات تحریک کننده بزنید.سردی مردان دررابطه

در لحظه عمل کنیدسردی مردان دررابطه

 

رابطه جنسی

 

بعضی از جذاب‌ترین لحظاتی که اکثر همسران هرگز آنها را از یاد نمی‌برند، بدون برنامه‌ریزی اتفاق می‌افتد. به اندازه کافی منعطف باشید تا اگر شرایطش، حتی هنگام صرف غذا یا لباس شستن پیش آمد، بتوانید جذابیت خود را به کار بگیرید. برای این که بتوانید همسرتان را در لحظه و بدون برنامه شیفته خود کنید، به روش زیر عمل کنید:سردی مردان دررابطه

  • هر زمان که در طول روز احساس کردید که آمادگی یک رابطه عاشقانه را دارید، دست به کار شوید: احساسات خود را با بوسه و نوازش‌های ملایم به همسرتان نیز انتقال دهید. اگر بوسه و نوازش کاری از پیش نبرد، بی‌پروا صحبت کنید تا منظورتان را متوجه شود. این حرارت بی‌مقدمه شوهرتان را شگفت‌زده خواهد کرد.سردی مردان دررابطه
  • یک سرباز خوب همواره برای نبرد آماده است: پوستتان را همواره تمیز و بدون مو نگه دارید و به خوشبو بودن بدن و دهانتان توجه کنید.

زیبایی‌های بدنتان را به رخ بکشید

 

رابطه جنسی

 

اگر می‌خواهید همسرتان را در اتاق خواب به وجد بیاورید، توصیه‌های زیر را عملی کنید:

  • خرامان راه بروید تا جذابیت‌هایتان هوش از سر همسرتان ببرد.سردی مردان دررابطه
  • کارهایی انجام دهید که زیبایی‌های بدنتان را بهتر نشان دهد.
  • رقص را فراموش نکنید.

سرو غذاهای هوس‌برانگیزسردی مردان دررابطه

 

رابطه جنسی

 

غذای مناسب در زمان مناسب، یک روز یکنواخت و کسل کننده را به یک روز به یادماندنی در کنار عشقتان تبدیل می‌کند.

  • شیرینی برای همسرتان درست کنید: کیک، کلوچه یا مافین را مخصوص همسرتان درست کنید و با عشق و علاقه به او تقدیم کنید.سردی مردان دررابطه
  • از شکلات هم غافل نشوید که معجزه می‌کند.

شعله‌ور کردن میل و اشتیاق همسر

 

رابطه جنسی

 

حتی وقتی که می‌خواهید، غذا بخورید، هم پیش‌غذا قبل از غذای اصلی و دسر بعد از آن سرو می‌شود. جذابیت جنسی خود را هوشمندانه به کار بگیرید. اگر می‌خواهید آتش عشق و علاقه‌ی شوهرتان را شعله‌ور کنید، به توصیه‌های زیر عمل کنید:

  • بلافاصله بعد از عشقبازی سراغ رابطه جنسی نروید.سردی مردان دررابطه
  • هر زمانی که شوهرتان می‌خواهد، رابطه جنسی داشته باشد، درخواستش را قبول نکنید، مگر آن که واقعاً خودتان هم تمایل داشته باشید.

تغییر پوزیشن

رابطه جنسی

 

اکثر زوجین فقط در یک یا دو پوزیشن عشقبازی می‌کنند. برای تحریک کردن همسرتان کافی است که موقعیتتان را هنگام رابطه جنسی تغییر دهید.رابطه جنسی

تعداد زنانی که از سردی همسرشان در روابط زناشویی رنج می‌برند کم نیست که بسیاری از آنها در این رابطه سکوت می‌کنند و به خراب شدن زندگی‌شان نگاه می‌کنند. در این مواقع اول باید دلیل سرد مزاجی مرد را به کمک یک متخصص شناخت مشکلات مختلفی از جمله سن، عوارض دارو، وجود مشکل و بیماری در ناحیه تناسلی، افسردگی، استرس و وجود مشکلات در روابط عاطفی از جمله علل‌های شایع هستند که برای برطرف کردن هرکدام نیاز به مراجعه به متخصص در همان زمینه است. در این بین شما بعنوان همسر جذاب کردن رابطه زناشویی می‌توانید کمک شایانی به بهبود این وضع داشته باشید. برای این منظور سعی کنید کارهای هیجان انگیز انجام دهید برای معاشقه دنبال برنامه ریزی قبلی نباشید، جذابیت‌های ظاهری خود را بیشتر به نمایش بگذارید، رابطه جنسی را برای او بیشتر جذاب کنید و همواره از عادت قبلی خود پیروی نکنید و سعی کنید تجربیات جدید بدست آورید.سردی مردان دررابطه

راه های طبیعی برای افزایش میل جنسی بانوان

تقویت میل جنسی بانوان

میل جنسی چیست؟افزایش میل جنسی بانوان

اگر بخواهيم تعريفي براي ميل جنسي ارائه دهيم بايد گوييم كه ميل جنسي عبارت است از كشش و شهوت نسبت به جنس مخالف است كه از نياز به جنس مخالف ايجاد مي‌شود.افزایش میل جنسی بانوان

متاسفانه روز به روز با پيشرفت جوامع و در نتيجه پيشرفت و تنوع مشكلات، خانم‌ها با مشكلات متعددي در روابط جنسي خود مواجه مي‌شوند كه عمده اين مشكلات مربوط به اميال آن‌ها مي‌شود. يكي از اساس‌ترين و ريشه‌اي‌ترين مشكلات جنسي مربوط به مشكل در ميل جنسي است. زيرا تا زماني كه ميل جنسي وجود نداشته باشد هيچ‌ كدام يك از مراحل معاشقه و رابطه جنسي به درستي انجام نمي‌شود. از طرفي مشكل در رابطه جنسي مي‌تواند گسترده‌تر شده و تمام ابعاد زندگي را درگير كند. زيرا رابطه جنسي و نياز جنسي يك نياز اوليه و اساسي هر انساني است. در صورتي كه به درستي به اين نياز پاسخ داده نشود و يا مشكلي در برطرف كردن اين نياز به وجود آيد تاثير رواني چشم‌گيري بر فرد گذاشته كه مي‌تواند تمام ابعاد زندگي او را نيز تحت تاثير قرار دهد. با توجه به این نکات در صورت بروز سردمزاجی، در مان آن و افزایش میل جنسی بانوان باید به جد و سریعا پیگیری شود.افزایش میل جنسی بانوان

 

علت کاهش میل زنان

همان طور كه گفته شد كاهش ميل جنسي در بانوان و يا وجود اختلال در آن مي‌تواند دلايل متعددي داشته باشد. برخي از عوامل تاثير گذار بر ميل جنسي بانوان عبارتند از:

مشغله كاري فراوان

از آن ‌جا كه مشغله كاري فراوان هم ذهن فرد و هم جسم او را تحت تاثير قرار مي‌دهد، به مرور قواي جسمي و اميال جنسي خانم‌ها را كاهش داده و باعث كاهش كيفيت رابطه جنسي آن‌ها مي‌شود.افزایش میل جنسی بانوان

رو به رو شدن با استرس‌هاي فراوان

از آن ‌جا كه روحيه مناسب و آرامش كافي يكي از فاكتورهاي تقويت كننده ميل جنسي در بانوان است، رويارويي با استرس باعث تضعيف روحيه در بانوان و در نتيجه اختلال در ميل جنسي مي‌شود.

مشكلات خانوادگي

مشكلات خانوادگي مي‌تواند باعث تضعيف روحيه خانم‌ها شود. از طرفي در صورتي كه خانم‌ها با همسر خود دچار مشكل شده باشند، به دليل جدايي و كدورت ممكن است ميل جنسي‌شان فروكش كرده و رابطه جنسي خوبي را با همسر خود تجربه نكنند.افزایش میل جنسی بانوان

بيماري‌هاي جسمي

بيماري‌هاي جسمي مي‌توانند با تاثير بر ميزان هورمون‌هاي جنسي يا شادي‌ بخش كه بر ميل جنسي تاثير زيادي دارند، كشش فرد را نسبت به جنس مخالف كاهش دهد. همچنين اين بيماري‌ها بسته به نوعشان مي‌توانند باعث كاهش قواي جسمي فرد بيمار نيز شوند كه اين مورد باز هم به نوبه خود تاثير به سزايی بر ميل جنسي بانوان دارد.

مشكلات روحي

مشكلات روحي و رواني باعث بي ميلي و عدم تمايل به مردان شده و حتي با كاهش هورمون‌هاي شادي‌بخش مي‌توانند باعث سركوب ميل جنسي در زنان نيز شوند. بانواني كه با مشكلات روحي دست و پنجه نرم مي‌كنند بايد نزد روانپزشك بروند و به صورت بنيادي مشكل ميل جنسي خود را حل كنند.افزایش میل جنسی بانوان

 

تقویت میل جنسی بانوان

روش‌هاي افزایش میل جنسی بانوان

خوشبختانه تا كنون پزشكان راه‌حل‌هاي زيادي براي حل مشكل ميل جنسي در بانوان ارائه داده‌اند. اما همانطور كه مي‌دانيد اكثر افراد ميل به حل مشكلات جسمي يا جنسي خود با استفاده از مواد طبيعي يا گياهي دارند. زيرا داروها يا روش‌هاي درماني شيميايي عوارض جبران‌ ناپذيري ايجاد مي‌كنند. همچنين اكثرا براي افزایش میل جنسی بانوان در وهله اول استفاده از روش‌هاي درماني خانگي پیشنهاد می شود.

خوشبختانه به منظور رفع مشكلات مربوط به ميل جنسي در بانوان روش‌هاي درماني خوراكي زيادي وجود دارند كه تاثير بسيار چشم‌گيري بر روي آن‌ها خواهد گذاشت. در ادامه به ذكر چند مورد از اين روش‌ها خواهيم پرداخت. اما در ابتدا بايد بگوييم كه اساس اكثر خوراكي‌هاي تقويت كننده ميل جنسي افزايش جريان خون و يا افزايش هورمون‌هاي شادي‌بخش است. زيرا مشكل در ميل جنسي بانوان يا مربوط به مشكلات جسمي‌ است و يا مربوط به مشكلات روحي و رواني مي‌شود. بنابراين در صورتي كه مشكل ميل جنسي بانوان ريشه در مشكلات جسمي داشته باشد با افزايش جريان خون به اندام‌‌هاي تناسلي‌شان تا حدي اين مشكل قابل حل است.افزایش میل جنسی بانوان

همچنين اگر اين مشكل ريشه در روان فرد داشته باشد احتمالا با افزايش ترشح هورمون‌هاي شادي ‌بخش قابل حل باشد. البته هر كدام از موارد خوراكي زير افزایش میل جنسی بانوان را به طرق مختلفي سبب مي‌شوند كه به طور كامل توضيح داده مي‌شود.

 

 

تقویت میل جنسی بانوان

 

خوراکی ها و غذاهایی که میل جنسی را افزایش می دهند

همواره بر استفاده از درمان های خانگی به جای استفاده از داروهای شیمیایی تاکید شده است. در موضوع اخیر استفاده از خوراکی هایی که در ادامه معرفی خواهد شد بسیار ایمن تر و بهتر از استفاده از داروهای تقویتی و حتی داروی گیاهی تقویت قوای جنسی می باشد. مزيت بزرگي كه مواد خوراكي و روش‌هاي درمان خانگي براي تقويت ميل جنسي دارند اين است كه براي همه افراد قابل استفاده است و عوارض خاصي ندارند. همچنين بانواني كه ميل جنسي مناسبي دارند اما مي‌خواهند اين وضعيت را در حالت پايدار قرار بدهند نيز مي‌توانند از اين مواد خوراكي استفاده كنند.افزایش میل جنسی بانوان

 

شکلات

شکلات هم سطح سروتونین و هم دوپامین در مغز را افزایش می‌دهد و باعث خوشحالی و شادابي می‌شود. از طرفي باعث مي‌شود كه سطح استرس خانم‌ها را پايين بياورد. استرس يكي از فاكتورهاي بسيار مهم در ميل جنسي است. هرچه كه فرد با استرس بيشتري رو به رو باشد، ميل جنسي او نيز رفته رفته كاهش مي‌يابد. نظریه دیگر این است که شكلات جریان خون را در سرخرگ‌ها افزایش داده و رگ‌های خونی را گشاد می‌کند. در نتيجه گردش خون و خونرساني به اندام‌ها را تسهيل مي‌كند كه همين موضوع باعث افزايش جريان خون در دستگاه تناسلي و در نتيجه افزایش میل جنسی بانوان نيز مي‌شود.

 

تقویت میل جنسی بانوان

 

موز

موز یکی از منابع برتر و غني از پتاسیم است که به خنثی کردن تأثیر غذاهای پر سدیم در بدن کمک می‌کند. غذاهای شور که مملو از سدیم هستند نه تنها نمی‌تواند باعث افزايش جريان خون در دستگاه تناسلی شود، بلکه می‌تواند رسیدن به ارگاسم را در خانم‌ها دشوارتر کرده و نفخ‌هاي شكمي آزاردهنده‌اي را ايجاد كنند. پس بهتر است استفاده از موز را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.

افزایش میل جنسی بانوان

تقویت میل جنسی بانوان

 

فلفل

فلفل هرچه تندتر باشد براي افزايش ميل جنسي بانوان بهتر است. فلفل‌های تند باعث افزایش سوخت و ساز بدن و تحریک ترشح اندورفین‌ها می‌شوند. بنابراين باعث می‌شوند عرق کنید، كشش جنسي‌تان شديدتر شود و ضربان قلبتان نيز افزايش يابد. همچنين فلفل سرعت جريان خون را نيز شدت مي‌بخشد.افزایش میل جنسی بانوان

 

 

تقویت میل جنسی بانوان

 

آجیل

مصرف مداوم و روزانه آجيل‌ می‌تواند باعث افزایش استقامت جنسی شود. پسته، بادام زمینی و گردو همگی حاوی اسید آمینه L-arginine هستند که یکی از واحد‌هاي سازنده اکسید نیتریک است. اين ماده یک گاز طبیعی است که به خانم‌ها کمک می‌کند ميل جنسي خود را در حالت طبيعي حفظ کنند. به علاوه، آجیل همچنین به کاهش سطح کلسترول کمک می‌کند. هرچه کلسترول کمتری در بدن شما باشد، گردش خون در بدن شما بهتر انجام مي‌گيرد. بنابراين از اين طريق هم مي‌تواند ميل جنسي شما را تقويت كند. بهتر است آجيل را به عنوان يك ميان وعده مصرف كنيد.افزایش میل جنسی بانوان

 

تقویت میل جنسی بانوان

 

دمنوش گیاهی افزایش میل زنان

استفاده از دمنوش های گیاهی که برای افزایش میل جنسی زنان موثر هستند، دیگر راه طبیعی برای افزایش میل جنسی بانوان می باشد. در ادامه برخی از موثرترین این دمنوش ها را معرفی می کنیم.

 

قهوه

به نظر مي‌رسد كه ميان تمام مواد خوراكي و داروهاي خانگي قهوه بهترین ماده تقویت کننده میل جنسی در بانوان باشد. این ماده حاوی یک محرک است که نشان داده شده است که روحيه زنان را به ميزان چشم‌گيري تقويت مي‌كند. بدين منظور محققان توصيه مي‌كنند كه بانوان روزانه يك الي دو وعده قهوه ميل كنند تا اثرات چشم‌گير آن را بر اميال جنسي خود مشاهده كنند.افزایش میل جنسی بانوان

 

تقویت میل جنسی بانوان

 

زنجبیل

زنجبيل يكي از ادويه‌جات معطر و خوش طعم است كه در غذا نيز استفاده مي‌شود. اين گياه معجزه آسا تاثيرات شگفت‌انگيزي بر ميل جنسي بانوان دارد. زنجبیل نيز یکی دیگر از مواد غذایی است که می‌تواند با کمک به جریان خون و بهبود سلامت شریان‌ها، زندگی جنسی شما را بهبود بخشد. طبق یک مطالعه در ژورنال بین المللی قلب و عروق، مصرف یک قاشق چای خوری زنجبيل به مدت چند بار در هفته، بهترين راه‌كاري است که شما می‌توانید براي سلامت قلبتان از آن استفاده کنید. به منظور اثر بخشي بهتر مي‌توانيد زنجبيل را دم كرده به صورت دمنوش ميل كنيد. همچنين مي‌توانيد پودر آن را در غذاي خود به طور روزمره بريزيد و ميل كنيد.افزایش میل جنسی بانوان

تقویت میل جنسی بانوان

دارچين

دارچين را مي‌توانيد در چاي يا دمنوش ريخته و ميل كنيد. همچنين مي‌توانيد در وعده‌هاي غذايي اصلي نيز از اين ادويه خوشمره و خوش‌بو استفاده كنيد.

دارچين جزو ادويه‌هاي معطر و خوش‌طعم‌كننده است كه استفاده از آن در غذاهاي روزمره رايج است. اما اگر خواص اين ماده و تاثير آن بر ميل جنسي را بدانيد، آن را بيشتر مصرف خواهيد كرد. اين ادويه با تاثير بر سلول‌هاي ديواره رگ‌هاي خوني باعث گشاد شدن عروق خوني مي‌شود. در نتيجه سرعت جريان خود و مقدار خوني كه به اندام‌هاي مختلف بدن از جمله اندام‌هاي تناسلي مي‌رسد بسيار بيشتر مي‌شود. بنابراين در بانوان باعث افزايش ميل جنسي در نتيجه افزايش جريان خون نيز مي‌شود.

 

تقویت میل جنسی بانوان

دیگر روش های تقویت میل جنسی در بانوان

از دیگر روش های تقویت میل جنسی بانوان می توان به استفاده از داروهای افزایش میل جنسی استفاده نمود. که این روش حتما زیر نظر پزشک و با تجویز متخصص ، روش مناسبی خواهد بود. همچنین برخی محصولات طبیعی دیگر مانند قطره محرک بانوان وجود دارد که می توان برحسب نیاز از آنها نیز استفاده نمود.

 

افزایش میل جنسی بانوان

 

روش های حجمدهی سینه

راه های افزایش سایز سینه در خانم ها

 

آشنایی با روش هایی برای افزایش سایز سینه در زناناکـثر خانم هـا تـمایـل زیادی به تغییر انـدازه و شـکل سـیـنه هـایشان دارند. بـرخلاف تغییرات آرایشی که بسیار ساده و قابل برگشت هستند، جراحی سینه برای همه ی خانم ها مقدور نیست.

جـراحی بـزرگ کردن سینه، عملی بسیار پرهزینه و وقتگیر است،گاهی عواقب خطرناکی برای سلامتی دارد و نتیجه جــراحی کاملا قابل پیش بینی نیست. این موارد باعث می شود که خانمـها علاقه چندانی بــه استفاده از عمل جراحی برای بزرگ کردن سینه هایشان نداشته باشند.

البته خوشبختانه علاوه بر جراحی، راه های سالمتر دیگری نیز برای تغییر شکل و بزرگ کردن سایز سینه وجود دارد. در این مقاله می خواهیم شما را با این روش ها که از استفاده از کِرم های مخصوص و قرص کمک گرفته است تا ورزش های ویژه، بیشتر آشنا کنیم. پس اگر می خواهید بالا تنه ای جذاب و گیرا داشته باشید، این مقاله را با دقت مطالعه کنید.

 

قرص های مخصوص بزرگ کردن سینه

 

 

این قرص ها معمولا حاوی مجموعه ای از ترکیبات گیاهی هستند. این ترکیبات معمولا شامل شنبلیله، نخل اره ای، سیب زمینی وحشی مکزیکی، رازیانه، دانگ کوای، دامیانا و بوته خار شوک می باشد.

ترکیبات گیاهی قرص های مخصوص بزرگ کردن اندازه سینه در بدن دقیقا واکنشی مثل آنچه حین بلوغ اتفاق می افتد و بافت سینه ی خانم ها شروع به رشد می کند، ایجاد می کند. این گیاهان استروژن گیاهی به بدن می رسانند که با ایجاد تغییرات هورمونی، رشد بافت های ظریف سینه را از درون افزایش می دهد. استروژن گیاهی فراورده ای طبیعی است و کاملا سالم و بی خطر است.

البته گرفتن نتیجه ی دلخواه از این طریق ممکن است طول بکشد. خانم هایی که سینه هایی کوچک تا متوسط دارند، زمانیکه از این قرص ها استفاده کنند، تقریبا دو ماه طول می کشد تا به نتیجه ی دلخواه خود دست یابند. برخی خانم ها به خاطر مشاهده ی تاثیرات مثبتی که این قرص ها بر سلامتیشان داشته است، حتی پس از گرفتن نتیجه نیز مصرف این قرص ها را متوقف نمی کنند.

داروهای گیاهی، مثل قرص های بزرگ کردن سینه، نسبت به جراحی سینه مزایای زیادی دارد: کم هزینه تر هستند، برای سلامتی بی خطرند، و عوارض جانبی نیز ندارند.

 

کِرِم ها و لوسیون های مخصوص بزرگ کردن سینه

این روش وقتی به تنهایی استفاده شود، آنچنان موثر نیست. اما اگر استفاده از آن با ورزش و قرص های مخصوص ترکیب شود، نتایجی عالی به دست خواهد آمد.

کرم های مخصوص بزرگ کردن سینه نیز تقریبا مانند قرص عمل میکنند. این کرم ها حاوی ترکیبی از مواد گیاهی با مواد شیمیایی ملایم است که رشد سلول های چربی درون سینه را بدون زیاد کردن رشد سلول های چربی سایر نقاط بدن، افزایش میدهد.

این کرم ها تاثیرات آرایشی دیگری نیز دارند، و سینه ها را سفت تر و صاف تر می کنند، و فرم و شکل سینه ها را بسیار مطلوب می کنند.

 

ورزش های مخصوص بزرگ کردن سینه

 

 

 

ورزش های مخصوص بزرگ کردن سینه احتمالا ارزان ترین و طبیعی ترین روش برای افزایش رشد سینه است اما نیاز به توجه و دقت فراوان دارد.

یکی از متداول ترین این ورزش ها، حرکت “پوش آپ” می باشد که در اینجا روش صحیح انجام آن را برای شما توضیح می دهیم:

  1. روی یک سطح صاف، به روی شکم بخوابید.
  2. زانوهایتان را خم کرده و قوزک پاهایتان را به صورت ضربدری روی هم قرار دهید.
  3. حال درحالیکه کف دست هایتان با شانه ها در یک خط قرار گرفته است، آرنج هایتان را خم کنید.
  4. با حفظ تعادل بر روی کف دستها و آرنج، بدنتان را از زمین بلند کنید—به صورتیکه قوزک پاها هنوز حالت ضربدری را حفظ کرده باشد. در این حالت شما وزن زیادی را بلند نمی کنید. به هیچ وجه هنگام بلند کردن بدن از روی زمین آرنج هایتان را صاف نکنید چون ممکن است به مفصلهایتان صدمه وارد کند.
  5. به آرامی کل بدنتان را پایین آورید، اما روی زمین نخوابید. باید زاویه را تاجایی کم کنید که بازوهایتان به موازات زمین درآید.

باید این حرکت را 10 مرتبه انجام دهید، و هرچه جلوتر می رویت تعداد این دفعات را بیشتر کنید.

 

 

هنگام انجام ورزش های مخصوص بزرگ کردن سینه نیز باید مثل سایر ورزش ها لباس ورزشی پوشید و حرکات را روی یک سطح صاف و راحت انجام داد. این حرکات اگر بدون توجه انجام شوند ممکن است باعث فشار و درد عضلات شود، پس اگر مشکل جسمانی دارید، حتما قبل از شروع با پزشک خود مشورت کنید. دقت کنید که حین انجام تمرینات به خود فشار نیاورید و اگر احساس ناراحتی کردید، حرکت را متوقف کنید. این حرکات باید به صورت روزانه یا حداقل دو یا سه بار در هفته انجام شوند. انجام این حرکات باعث می شود که سینه هایتان فرم زیبا و گِرد به خود بگیرند و همچنین عضلات پشتتان را نیز تقویت می کنند.

می توانید همراه با انجام این تمرینات ورزشی از کرم ها و قرص های مخصوص بزرگ کردن سینه نیز استفاده کنید تا نتیجه ی بهتری عایدتان شود.